স্বাস্থ্যকথা

সুস্থ থাকতে ৫ তেতো খাবার

  

পিএনএস ডেস্ক: তিতকুটে স্বাদের খাবার অনেকেই পাতে রাখতে চান না। কিন্তু এই তেতো খাবারেই রয়েছে অনেক উপকারিতা। এটি শুধু মুখের স্বাদ বদলায় এমনই নয়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে, বিপাক হার বাড়িয়ে তুলতে, কিছু মৌসুমী অসুখ রুখতে এই সব শাক-সবজির ভূমিকা অনেক। রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, এসব নিয়ন্ত্রণে রাখতেও তেতোর ভূমিকা অনেক। তাই বছরের বিভিন্ন সময় খাবার পাতে কোন কোন তেতো রাখলে সারা বছরই ভিতর থেকে অনেকটা সুস্থ থাকা যাবে জেনে নিন-করলা: করলা বেশ পরিচিত একটি সবজি। বাজারে সারা বছরই পাওয়া এটি। এর

বেগুনের ৫ গুণ

  

পিএনএস ডেস্ক: প্রায় সারা বছরই হাত বাড়ালেই হাতের নাগালে পাওয়া যায় যেসব নিত্যপ্রয়োজনী দ্রব্য তার মধ্যে রয়েছে বেগুন। অনেকেই অ্যালার্জির সমস্যা থাকায় এই সবজিটি এড়িয়ে যান। কারও কারও কাছে আবার বেগুন ভীষণ প্রিয়। তবে প্রচলিত একটি ধারণা হচ্ছে- বেগুনের কোনও গুণ নেই। সম্পূর্ণ ভুল ধারণা। যারা এমনটি ভাবেন তারা আসলে সত্যিটা জানেনই না। ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হার্টের সমস্যার মতো একাধিক শারীরক সমস্যা সমাধানে বেগুন অত্যন্ত কার্যকরী একটি সবজি। এই প্রতিবেদনে বেগুনের ৫টি গুণাবলি তুলে ধরা হলো-১.

টিউমারের বৃদ্ধি ঠেকায় ফুলের চা!

  

পিএনএস ডেস্ক: ফুলের সৌন্দর্য মনের খিদে মেটায়। গাঁদা একটি অত্যন্ত জনপ্রিয় ও বহুল ব্যবহৃত ফুল। জানেন কি? সুন্দর এই ফুলটি বিভিন্ন রোগের মহৌষধ। গাঁদা ফুলের চা মূলত ঔষধ হিসেবে বানানোর প্রচলন শুরু হয়। পুষ্টিগুণ ও উপকারের জন্য ধীরে ধীরে এই চা বিশ্বের বিভিন্ন স্থানে জনপ্রিয় হয়ে ওঠে।প্রচুর ভিটামিন ও মিনারেল রয়েছে এই ফুলে। আছে আরো বিটা ক্যারোটিন যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। হাড়ের ক্ষয় রোধ ও আথ্রাইটিসের সমস্যা কমাতে গাঁদা ফুলের চা ভূমিকা রাখে। এছাড়াও গাঁদা ফুলের চায়ে আছে প্রচুর

স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক এবং রক্তচাপ বাড়ার জন্য দায়ী এই একটি জিনিস

  

পিএনএস ডেস্ক : সুস্থ থাকার জন্য খাওয়ার কোনো বিকল্প নেই। তবে কোন খাবারটি কি পরিমাণ খাওয়া উচিত, তার উপরও নির্ভর করে আমাদের সুস্থ থাকা। অতিরিক্ত মাত্রায় কোন কিছু খাওয়াই অস্বাস্থ্যকর।তবে জানলে অবাক হবেন, আমাদের প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় রাখা এই একটি জিনিসই স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক এবং রক্তচাপ হওয়ার কারণ। আর তা হচ্ছে লবণ।শুধু লবণ খেলেই রক্তচাপ বাড়া থেকে শুরু করে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক পর্যন্ত ঘটে যেতে পারে, এমনই পরিষ্কার জানিয়ে দিল WHO। সংস্থা সূত্রে জানা যায়, দিনে ৫ গ্রামের বেশি লবণ খেলে

চিকিৎসকদের কর্মক্ষেত্র চরম অনিরাপদ; অভিযোগ ড্যাবের

  

পিএনএস ডেস্ক: বাংলাদেশে চিকিৎসকদের কর্মক্ষেত্র চরম অনিরাপদ হয়ে গেছে বলে অভিযোগ করেছে বিএনপিপন্থী চিকিৎসকদের সংগঠন ডক্টরস অ্যাসোসিয়েশন অব বাংলাদেশ (ড্যাব)। সংগঠনটির পক্ষ থেকে এক বিবৃতিতে এ অভিযোগ করা হয়।শিশুবিশেষজ্ঞ ডা. মো. শাহ আলমের নৃশংস হত্যাকাণ্ডের তীব্র নিন্দা ও প্রতিবাদ জানিয়ে ড্যাব দফতর সম্পাদক মোহাম্মদ ফখরুজ্জামান স্বাক্ষরিত এক বিবৃতি গণমাধ্যমে পাঠানো হয়েছে।ড্যাব কেন্দ্রীয় সভাপতি হারুন আল রশিদ এবং ভারপ্রাপ্ত মহাসচিব মো. মেহেদী হাসান এক যৌথ বিবৃতিতে বলেন, ‘বাংলাদেশে চিকিৎসকদের

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সর্বোৎকৃষ্ট ফল পেয়ারা

  

পিএনএস ডেস্ক: পেয়ারা একটি অতিপরিচিত ও সহজপ্রাপ্য ফল। এর পাঁচটি উপকারী দিক যা আপনাকে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করবে।১. হালকা সবুজ রঙের পেয়ারা মানবদেহের অভ্যন্তরেই চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। ফলে শরীর বাড়তি শর্করা গ্রহণে অনীহা তৈরি হয়। ২. ভিটামিন-সি এর উৎস বলতেই চোখের সামনে ভেসে ওঠে কমলালেবু। আপনি শুনলে অবাক হবেন, একটি মাঝারি সাইজের পেয়ারায় যে পরিমাণ ভিটামিন-সি আছে তা পেতে হলে আপনাকে কমপক্ষে চারটি কমলালেবু খেতে হবে।৩. মেদ বা ওজন কমাতে বেশি বেশি ফাইবারযুক্ত বা অধিক তন্তুযুক্ত খাবার

ল্যাপটপ কোলে নিয়ে কাজ করলে হারাতে পারেন পুরুষত্ব

  

পিএনএস ডেস্ক: প্রযুক্তির কাজই হলো আমাদের কাজকে সহজ করে দেয়া। তারই ধারাবাহিকতায় ল্যাপটপের আগমন। আরামে শুয়ে-বসে কাজ করার জন্য ল্যাপটপ রয়েছে বেশিরভাগেরই পছন্দের তালিকায়। কোলের উপর ল্যাপটপ নিয়ে কাজ করার অভ্যাসও অনেকের। ইংরেজি শব্দ ‘ল্যাপ’ এর অর্থ হলো কোল। সেখান থেকেই ল্যাপটপ শব্দের উৎপত্তি।একটু আরামের জন্য আপনি ল্যাপটপ কোলে তুলে কাজ করতেই পারেন। কিন্তু এমন নিরীহ অভ্যাসেই রয়েছে মুশকিল। তবে এই সমস্যা শুধু পুরষের ক্ষেত্রে, নারীর ক্ষেত্রে ল্যাপটপ কোলে নিয়ে কাজ করতে কোনো বাধা নেই। এটি পুরুষের

রসুনের বহু গুণ, ধরে রাখে সৌন্দর্য আর যৌবন

  

পিএনএস ডেস্ক : রসুনকে গরিবের পেনিসিলিন বলা হয়ে থাকে। কথাটি শুধু কথার কথা নয়। রসুনের মধ্যে এমন সব গুনাগুন আছে যা একজন মানুষের জীবনে মহোষধি হিসেবে কাজ করতে পারে। বিশেষত, শারীরিক সৌন্দর্য ও যৌবন ধরে রাখতে কিংবা হারানো যৌবন ফিরে পেতে রসুনের জুড়ি মেলা ভার। এছাড়াও নানার রোগের কার্যকর ওষুধ হিসেবেও রসুনের ব্যবহার হয়ে থাকে। আজকাল খবরের কাগজ খুললেই চোখে পড়ে বিবাহবিচ্ছেদের রমরমা খবর। কারণ হিসেবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই উল্লেখ করা হয় দাম্পত্য কলহের কথা। কিন্তু এই দাম্পত্য কলহ কেন হয়- শুধু কি বৈষয়িক চাহিদা

হেঁচকি থামানোর উপায় জানেন তো?

  

পিএনএস ডেস্ক :খেতে বসে কিংবা অফিসের মিটিংয়ে হেঁচকি উঠতেই পারে! এমন সময় নিশ্চয়ই মনে পড়ে, কেউ নিশ্চয়ই মনে মনে আমার নাম করছে। চারপাশে হেঁচকি নিয়ে অন্ধবিশ্বাসের কমতি নেই। এমনো বলতে শোনা যায়, চুরি করে খেলে নাকি হেঁচকি ওঠে! অবশ্যই এর সঙ্গে বিজ্ঞানের কোনো যোগ নেই। এখন প্রশ্ন, বিব্রতকর এই হেঁচকি বা হিক্কাপ হাত থেকে পরিত্রাণ পাবেন কী করে? বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আপনা থেকে সেরা যায়। না কমলে, ঠান্ডা পানিতে গার্গল করুন বা কয়েক ঢোঁক ঠান্ডা পানি খেয়ে নিন, স্বস্তি পাবেন। ঘাবড়ে গেলেও কারও কারও হেঁচকি

মোটা হওয়া নিয়ে আপনার যে ধারণাগুলো ভুল!

  

পিএনএস ডেস্ক:বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্য অনুযায়ী, ১৯৭৫ সালের পরে বিশ্বে স্থূলতার হার প্রায় তিনগুণ বেড়ে গেছে। জাতিসংঘের এই সংস্থা ধারণা করছে, ২০১৬ সালে বিশ্বে ১৯০ কোটির বেশি মানুষের ওজন অতিরিক্ত ছিল, যাদের মধ্যে ৬৫ কোটি মানুষের স্থূলতা রয়েছে।এই সংখ্যা থেকে বুঝতেই পারা যায় কেন নানা ক্ষেত্রের মানুষজন ‘স্থূলতার মহামারি’ শব্দ ব্যবহার করতে শুরু করেছেন। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার হিসাবে এই রোগে প্রতি বছর অন্তত ত্রিশ লাখ মানুষের মৃত্যু হচ্ছে।বিজ্ঞানী এবং নীতি নির্ধারকরা সতর্ক করে দিয়েছেন

Developed by Diligent InfoTech