স্বাস্থ্যকথা - Premier News Syndicate Limited (PNS)

স্বাস্থ্যকথা

যে কারণে পুরুষদের পেটে চর্বি জমা হয়?

  

পিএনএস ডেস্ক :পুরুষদের ওজন বাড়লে তাদের পেটে চর্বি জমা হয় কেন? যখন পুরুষদের ওজন বাড়ে তখন তাদের ওজন জমা হওয়ার প্রধান জায়গাটি হয় পেট। বিষয়টিকে অনেকটা একটি গাড়ির ট্রাঙ্কের সঙ্গে তুলনা করা যেতে পারে।এমনটাই বলেছেন ড. ঝাওপিং লি। যিনি লস অ্যাঞ্জেলেসের ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের সেন্টার ফর হিউম্যান নিউট্রিশন এর পরিচালক হিসেবে কর্মরত আছেন।তিনি বলেন, লোকে যেমন করে পার্কে পিকনিক করার জন্য একটি গাড়ির ট্রাঙ্ক মালসামান বোঝাই করে নিয়ে যান তেমনি করে পেটেও চর্বি জমা হয়।পুরুষরা যদি খুব বেশি

আঙুল ম্যাসাজেই রোগমুক্তি!

  

পিএনএস ডেস্ক :শরীরের সব থেকে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হাত, হাত দিয়েই আমরা সব কাজ করি। হাতের আঙুলগুলো দিয়ে সারাক্ষণ শুধু কাজই করিয়ে নিচ্ছি। কিন্তু জানেন তো, এই আঙুল ম্যাসাজেই মুক্তি মেলে নানা রোগ থেকে।নিয়মিত আঙুল ম্যাসাজে অ্যাজমা এবং হৃদরোগ, হজম সমস্যা, মাথাব্যথাসহ নানা সমস্যা থেকে বাঁচা যায়। আবার আবেগের ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে আঙুলের ম্যাসাজ। জেনে নিন, কোনো আঙুল ম্যাসাজে কোনো রোগ থেকে মুক্তি মেলে:কনিষ্ঠহৃদযন্ত্র ও ক্ষুদ্রান্ত্রের সঙ্গে সংযুক্ত থাকে হাতের কনিষ্ঠ আঙুল।

টুথপেস্ট দিয়ে ত্বকের যত্ন!

  

পিএনএস ডেস্ক: টুথপেস্ট কী কাজে লাগে? ভাবছেন এ কেমন বোকার মতো প্রশ্ন! টুথপেস্ট যে দাঁত মাজার কাজে ব্যবহৃত হয় সেতো সবাই জানে! মজার ব্যাপার হলো শুধু দাঁত নয়, ত্বকের পরিচর্যাতেও সমান কার্যকরী এই টুথপেস্ট! জেনে নিন ত্বকের কিছু সমস্যার সমাধানে টুথপেস্টের ব্যবহার।ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে টুথপেস্টের জুড়ি মেলা ভার। বাইরে যাবার আগে যদি ত্বকের যত্ন নেবার জন্য যথেষ্ট সময় না থাকে তাহলে ব্যবহার করুন টুথপেস্ট। সাধারণ ফেসওয়াসের মতোই টুথপেস্ট ব্যবহার করুন এবং প্রচুর পরিমাণে পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন

নাক ডাকায় শরীরের যেসব ক্ষতি

  

পিএনএস ডেস্ক: নাক ডাকার প্রবণতা থাকলে মস্তিষ্কের ক্ষমতা ধীরে ধীরে কমতে শুরু করে। ফলে আইকিউ তো কমেই, সেই সঙ্গে স্মৃতিশক্তিও ঝাপসা হতে শুরু করে।এখানেই শেষ নয়। নাকা ডাকার কারণে স্ট্রোক, হার্ট ডিজিজ, অ্যারিথমিয়া, জিইআর ডি, ক্রনিক মাথা যন্ত্রণা এবং ওজন বৃদ্ধির মতো সমস্যাও মাথা চাড়া দিয়ে উঠতে পারে।তাই সাবধান! এখন প্রশ্ন হল, যারা ইতিমধ্যেই নিয়মিত নাক ডেকে থাকেন, তারা কী করবেন?নিয়মিত আদা চা খাওয়া শুরু করলে দেহের ভেতরে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদানের মাত্রা বাড়তে

বেকিং সোডার অজানা কিছু

  

পিএনএস ডেস্ক: কেক-মাফিন বানাতে বেকিং সোডা লাগেই। আবার সমুচা, পাকোড়া মুচমুচে করতেও এর জুড়ি নেই। তাইতো সবার ঘরেই থাকে এক কৌটা করে বেকিং সোডা। কিন্তু আজ জানবো এর ব্যতিক্রম সব ব্যবহার। স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য রক্ষায় এটি অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। এর দ্রব্যগুণও যথেষ্ট।বেকিং সোডায় রয়েছে সোডিয়াম বাইকার্বোনেট। যা হজমের গোলমালের সঙ্গে লড়ে যেতে পারে। তাই অম্বলের সমস্যা এবং পেটের অন্যান্য সমস্যা মেটাতে সাহায্য করে। সোডা ওয়াটার খেলে তাই বদহজমের সমস্যা কমে। শরীর থেকে অম্ল এর পরিমাণ কমাতে এবং পি.এইচ এর

চিকুনগুনিয়া রোগ থেকে সাবধান হোন আগে থেকেই

  

পিএনএস ডেস্ক :সম্প্রতি চিকুনগুনিয়া বাংলাদেশের মানুষের কাছেও আতঙ্কের নাম হয়ে উঠেছে। মশাবাহিত এই ভাইরাস জ্বরে গেল বছরও রাজধানীসহ দেশের প্রায় সব অঞ্চলের মানুষের ভোগান্তি ছিল চরমে। এবারও তেমন শঙ্কা তৈরি হচ্ছে। বলা হচ্ছে- জুলাই থেকে সেপ্টেম্বর এই ভাইরাসের প্রাদুর্ভাব বাড়ে। কিন্তু কিভাবে এই ভাইরাস থেকে মুক্ত থাকা যাবে? এডিস ইজিপ্টাই ও এডিস এ্যালবুপিক্টাসের কামড়ে রোগটি ছড়ায়। কয়েকদিন জ্বর থাকে। পেশী ও জয়েন্টে প্রচণ্ড ব্যথা হয়। থাকে সর্দি-কাশি অন্যান্য উপসর্গ।চিকুনগুনিয়া একটি ভাইরাস জনিত জ্বর

অতি সহজেই বিছানার ছারপোকা দূর করুণ!

  

পিএনএস ডেস্ক :ঘরে ছারপোকা থাকার কারণে অনেক সময় আমাদের ভোগান্তিতে পড়তে হয়। ঘরে পোকামাকড় থাকার ফলে ঠিকমত কাপড়-চোপড় থেকে শুরু করে কিছুই ভাল মত থাকে না। আর ছারপোকা থাকলে তো বিছানায় ঘুমানোই দায় হয়ে যায়।তাই এই ছারপোকা দূর করতে আমরা উঠে পড়ে লাগি। বিভিন্ন ঔষধ ব্যবহার করেও ছারপোকা দূর করা যায় না। তাই ঘরোয়াভাবে চেষ্টা করে দেখুন। সমস্যার সমাধান হবেই।♣ন্যাপথলিনঘরের ছারপোকা তাড়াতে ন্যাপথলিন খুবই কার্যকারী। পোকাটি তাড়াতে অন্তত মাসে দু’বার ন্যাপথলিন গুঁড়ো করে বিছানাসহ উপদ্রবপ্রবণ স্থানে ছিটিয়ে

যে কারনে আমড়া খাবেন?

  

পিএনএস ডেস্ক : আমড়া মাঝারি আকারের একটি দেশি ফল। টক মিষ্টি স্বাদযুক্ত এই ফলটি শুধু খেতেই সুস্বাদু নয়, গুণেও অনন্য।আমড়া ভিটামিন সি সমৃদ্ধ একটি ফল।বর্ষার স্যাঁতস্যাঁতে পরিবেশে কিছু রোগজীবাণু বাতাসে ভেসে বেড়ায়, নোংরা পানিতে বাসা বাঁধে। আমড়ায় থাকা ভিটামিন সি এমন জীবাণুর বিরুদ্ধে যুদ্ধ করে।আমড়া দাঁতের মাড়ি শক্ত করতে সাহায্য করে। এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।প্রতি ১০০ গ্রাম আমড়াতে ৪৬ দশমিক ৪ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি থাকে। যা দিনের প্রায় ৫০ ভাগ ভিটামিন সি এর

উচ্চবিত্ত পরিবারে অটিজমের হার বেশি

  

পিএনএস ডেস্ক : জন্মের আড়াই বছর পর্যন্ত ছোঁয়া সরকারের সবকিছুই ছিল স্বাভাবিক। এর পর থেকে তার আচরণে অস্বাভাবিকতা চোখে পড়তে থাকে। ঠিকমতো কথা বলে না, ডাকলেও সাড়া দেয় না। তার বয়সী আর সব শিশুর চেয়ে আলাদা। চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়ার পর মা-বাবা জানতে পারেন ছোঁয়া অটিজম বৈশিষ্ট্যসম্পন্ন।ছোঁয়া সরকারের মা-বাবা দুজনই উচ্চবেতনের চাকরিজীবী। বাবা সুমন সরকার একটি বহুজাতিক কোম্পানিতে কর্মরত। মা দীপাও উচ্চবেতনে কাজ করেন একটি বেসরকারি প্রতিষ্ঠানে। দুজনের আয়ে বিত্তের ঘাটতি নেই পরিবারে। অভাব যা, তা ওই সময়ের। জন্মের

স্ট্রোক এড়াতে করণীয়

  

পিএনএস ডেস্ক: তুমুল বৃষ্টি আবার খানিক পড়েই কড়া রোদ। আবহাওয়ার এমন খাময়েখালি রূপের কারণে নানারকম অসুখে আক্রান্ত হচ্ছে মানুষ। তবে শুধু ঠান্ডা-জ্বরই নয়, পরিবর্তিত আবহাওয়া ও বর্তমান জীবনশৈলীতে অভ্যস্ত মানুষ শিকার হচ্ছেন স্ট্রোকের। যার জন্য খেয়ালি আবহাওয়া অনেকটাই দায়ী। তবে আবহাওয়ার সঙ্গে অনিয়মিত ও অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাত্রার দিকেও আঙুল তুলছেন চিকিৎসকরা।আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞান বলছে, স্ট্রোক ঠেকাতে ওষুধের চেয়েও জীবনযাত্রায় পরিবর্তন বেশি জরুরি। ঘরোয়া কিছু নিয়ম মেনে চললে স্ট্রোকের সম্ভাবনা কমিয়ে আনা যায়

Developed by Diligent InfoTech