স্বাস্থ্যকথা

বিয়ের আগে যা খাওয়া ঠিক না

  

পিএনএস ডেস্ক: সামনে বিয়ে? তবে সাবধান হতে হবে এখনই। প্রয়োজন স্বাস্থ্য সচেতনতা। কারণ বিয়ের আগের এই সময়ে অনেকেই টেনশন, স্ট্রেসে ভোগেন।এসব সমস্যার কথা চিন্তা করেই কয়েকটি খাবার না খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন ডায়েটিশিয়ানরা।কফি - স্ট্রেস কমানো জন্য কফি খুবই উপকারি। কিন্তু বিয়ের অন্তত এক মাস আগেই ছাড়তে হবে কফি। কারণ এ সময় বেশি ঘুমের খুব প্রয়োজন। কফি খেলে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে এবং চেহারায় ক্লান্তির ছাপ পড়তে পারে। অ্যাসিডিটির সমস্যাও দেখা দিতে পারে। তাই বিয়ের আগে কফিকে না বলুন।শুকনো ফল - এ ধরনের

মাশরুম

  

পিএনএস ডেস্ক: মাশরুম নামের প্রাকৃতিক উপাদানটি দেখতে যেমন সুন্দর খেতেও তেমনই যেমন সুস্বাদু। মাশরুমকে হালকা ফ্রাই করে বানানো কারি বা স্যুপ খাওয়া শুরু করলে শরীরে প্রোটিন, ভিটামিন, মিনারেল, অ্যামাইনো অ্যাসিড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মাত্রা বৃদ্ধি পেতে শুরু করে। ফলে এক নয়, একাধিক রোগ দূরে পালায়।সপ্তাহে ২-৩ দিন যদি নানা পদে মাশরুমকে ব্যবহার করা যায়, তাহলে শরীরে এর্গোথিয়েনাইন নামক একটি উপাদানের মাত্রা বেড়ে যেতে শুরু করে, যার প্রভাবে সারা শরীরে প্রদাহের মাত্রা কমতে শুরু করে। ফলে দেহের

হেডফোনের যেমন ব্যবহারে কানের ক্ষতি হবে না

  

পিএনএস ডেস্ক: কাউকে বিরক্ত না করে নিজের মনে গান কিংবা অন্যকিছু শোনার জন্য হেডফোনের বিকল্প নেই নিঃসন্দেহে। কিন্তু এই হেডফোনেরই আছে ক্ষতিকর দিকও। সারাক্ষণ কানে হেডফোন গুঁজে রাখলে ক্রমে শ্রবণশক্তি দুর্বল হয়ে যেতে পারে বলেও মত বিশেষজ্ঞদের। সারাক্ষণ হেডফোন ব্যবহারের ফলে অকালেই বধির হয়ে যেতে পারেন। তবে কিছু নিয়ম মেনে হেডফোন ব্যবহার করতে পারলে আর সমস্যা থাকবে না। আসুন জেনে নেয়া যাক-হেডফোনে কখনোই সর্বোচ্চ ভলিয়্যুমে কোনোকিছু শুনবেন না। এতে কানের পর্দার খুব ক্ষতি হয়। হেডফোনের মাধ্যমে এই আওয়াজ

ডেঙ্গুর হাত থেকে বাঁচতে জেনে নিন এই ঘরোয়া টোটকা!

  

পিএনএস ডেস্ক : বর্ষা কাটতেই ঘরে ঘরে সর্দি, জ্বর৷ পাল্লা দিয়ে বাড়ছে ডেঙ্গুর প্রকোপও৷ কীভাবে পরিবারকে রক্ষা করবেন এই রনংদেহী মশার হাত থেকে তারই কিছু রেমেডি আপনাদের জন্য…পেপারমিন্টের তেল কিন্তু যেকোনও রকম মশার হাত থেকে বাঁচার মোক্ষম দাওয়াই৷ মাথায় রাখবেন, মিন্ট বা পুদিনার গন্ধ মশা একেবারেই সহ্য করতে পারে না৷ সেক্ষেত্রে পেপারমিন্টের তেল আপনি মাখতে পারেন৷ এমনকী আপনার পোশাকেও সামান্য স্প্রে করে দিন এই পেপারমিন্ট অয়েল৷ চাইলে বসার ঘরের ভিতর ছোট্ট টবে পেপারমিন্ট রাখতে পারেন৷ কাজ

অসময়ে চুল পাকা?, জেনে নিন সহজ সমাধাণ!

  

পিএনএস ডেস্ক : অল্প বয়সেই চুল পাকতে শুরু করলে মন তো একটু খারাপ হবেই। বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই চুল পাকার পেছনে কোনো নির্দিষ্ট কারণ নেই। এটা বয়স বাড়ার একটা স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। আপনার জেনেটিকস একে খানিকটা নিয়ন্ত্রণ করে। মানে পরিবারে অন্যদেরও কম বয়সে চুল পাকার ইতিহাস থাকলে সেটাই হয়তো কারণ। চুল আসলে সাদা হয়ে যায় না, বয়সের সঙ্গে সঙ্গে চুলের গোড়া বা ফলিকল রং বা মেলানিন প্রস্তুত করার ক্ষমতা হারাতে থাকে। ফলে নতুন যে চুল গজায়, তা বর্ণহীন।সাধারণত ৩৫ বছরের পর থেকে অনেকেরই চুল একটু একটু করে রং হারাতে

কিডনি বা ফুসফুসে সমস্যা জানতে দরকার শুধু একটা !

  

পিএনএস ডেস্ক :মানবদেহের নানাবিধ সমস্যার মধ্যে পেটের সমস্যা বা ফুসফুসের সমস্যা কোনও বিরল রোগ নয়। তাই এই রোগগুলি অবহেলা করতে করতেই বড় রোগ বাসা বাঁধে শরীরে। সময়ের অভাবে রোগ ক্লিনিকে গিয়েও পরীক্ষা করা হয়ে ওঠে না। কিন্তু ঘরোয়া পদ্ধতিতেই পরীক্ষা করতে পারেন যে, আপনার পেট বা ফুসফুসে সমস্যা রয়েছে কি না।এই পরীক্ষার জন্য প্রয়োজন শুধু একটা চামচ আর একটা স্বচ্ছ প্লাস্টিকের প্যাকেট। জিভের মধ্যে এবার সেই চামচটি চেপে ধরুন। দেখুন যাতে আপনার লালা চামচটিতে লাগে। এবারে ওই চামচ প্যাকেটে ভরুন। প্যাকেটটি টেবিল

যে কারণে এসির বাতাস একটু কম ব্যাবহার করবেন!

  

পিএনএস ডেস্ক : আধুনিক প্রযুক্তির দুনিয়া মানুষকে একটু বেশি আয়েশী করে তুলেছে। শরীরটা একটু ঘেমে উঠার আগেই রিমোর্ট চেপে এসিটা না চালালেই যেন নয়। অনেকেই আবার ব্যক্তিগত গাড়িতেও এসি ব্যবহার করেন। কেউ কেউ তো ঘুমের মধ্যেও এসিটা চালু রাখেন। সাম্প্রতিক এক গবেষণার ফলাফলে দেখা গেছে, ঘুমের মধ্যে কিংবা অনুভূতিশূন্য বা অচেতন অবস্থায় মানবদেহের ওপর সরাসরি জোরে বাতাস দেয়া হলে হৃদস্পন্দনের হার বেড়ে যেতে পারে। যার ঘুমের উপর প্রভাব ফেলে।'এনার্জি অ্যান্ড বিল্ডিংস' নামক জার্নালে প্রকাশিত এই গবেষণায়

ক্যান্সার প্রতিরোধে লেবুর রস

  

পিএনএস ডেস্ক :খাবারের সঙ্গে শুধু লেবুর রস মিশালেই অন্যরকম স্বাদ পাওয়া যায়। তাইতো মানুষের লেবুর প্রতি এত আকর্ষণ। শুধু খাবারের সঙ্গে সকালবেলা লেবুর রস খালি পেটে খেলেও অনেক উপকার পাওয়া যায়। এতে অনেক উপকারিতা রয়েছে। এসব উপকারিতা নিয়েই নিচে আলোচনা করা হলো :শক্তি বৃদ্ধি:লেবুর রস পরিপাক নালীতে প্রবেশ করে শরীরে শক্তি বৃদ্ধি করে। এটি মানসিক চাপ কমাতে ও মেজাজ ফুরফুরা করতেও সহায়ক ভূমিকা পালন করে।কিডনির পাথর:লেবুতে উপস্থিত লবণ বা সাইট্রিক অ্যাসিড কিডনিতে ‘ক্যালসিয়াম অক্সালেট’ নামক পাথর

বুকে ব্যথা মানেই হার্টের সমস্যা নয়

  

পিএনএস ডেস্ক : হার্টের সমস্যায় বুকে ব্যথা হলে যাকে আমরা অ্যানজিনা পেইন বলে থাকি, এটা বুকের ঠিক মাঝখানে অনুভূত হয়, বাম পাশে নয়। হার্টে রক্তস্বল্পতার কারণে যে ব্যথা হয়, তা বুকের মাঝখান থেকে কখনও কখনও গলা, চোয়াল, পিঠের পেছনে এবং বাম বাহুতে ছড়িয়ে পড়ে। রোগী সাধারণত বুকে ব্যথার চেয়ে অস্ব্বস্তি বা কেউ বুকটা চেপে ধরেছে— এ কথা বেশি বলে থাকেন। ব্যথার পাশাপাশি শ্বাসকষ্টও হতে পারে।হার্টের ব্যথার অন্যতম বৈশিষ্ট্য হলো, চলাফেরা, বিশেষ করে সিঁড়ি ভাঙতে গেলে ব্যথা তীব্রতর হতে থাকে এবং বিশ্রাম নিলে ব্যথা

যেখানে সস্তায় মাথার টাক সমস্যার সমাধান করা যায়

  

পিএনএস ডেস্ক : পল রেডম্যান ইস্তাম্বুলে এসেছেন এমন একটি অপারেশন করার জন্য, যা তার জীবন বদলে দেবে বলে তিনি আশা করেন।তিনি বলেন,"আমি এটা লুকিয়ে রাখতে অপছন্দ করি এবং সবসময়েই নাড়াচাড়া করি। সেলুনে যেতেও আমার বিব্রত বোধ হয়"টাক মাথায় চুল প্রতিস্থাপন করতে তিনি যুক্তরাজ্য থেকে এসেছেন। ব্রিটেনে এর খরচ আট হাজার ডলার হলেও তুরস্কে খরচ হবে দুই হাজার ডলার।ইস্তাম্বুল শহরকে বলা হচ্ছে চুল প্রতিস্থাপনের নগরী। এখানে প্রায় তিনশো ক্লিনিক রয়েছে যেখানে চুল প্রতিস্থাপনের জন্য সার্জারি করা

Developed by Diligent InfoTech