স্বাস্থ্যকথা

খালি পেটে চা খেলেই হতে পারে বিপদ!

  

পিএনএস ডেস্ক: নেশায় কিংবা ক্লান্তি দূর করতে আমরা চা খেয়ে থাকি। অনেকেরই ঘুম থেকে উঠেই চা খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে। তবে খালি পেটে চা খেলে অনেকগুলো সমস্যা হতে পারে। খালি পেটে চা খেলে যেসব ক্ষতি হতে পারে চলুন তা জেনে নেয়া যাক...১. খালি পেটে চা খেলে পেট ফাঁপা দিতে পারে। ২. খালি পেটে চা খেলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে। ৩. খালি পেটে চা খেলে বমি বমি ভাবের সৃষ্টি হতে পারে। ৪. খালি পেটে চা খেলে ধীরে ধীরে প্রোটিন ও অন্যান্য পুষ্টি উপাদানের সক্রিয়তা কমে যায়। এর ফলে শরীর প্রয়োজনীয়

ওষুধ ছাড়াই কমান উচ্চ রক্তচাপ

  

পিএনএস ডেস্ক:আমাদের শরীরে রক্ত সরবরাহে রক্তচাপ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তবে এ রক্তচাপ স্বাভাবিক থাকা চাই। রক্তচাপ কম হলেও যেমন সমস্যা, বেশি হলেও সমস্যা। আমাদের দেশের বেশির ভাগ মানুষ উচ্চ রক্তচাপেই ভুগে থাকেন। সঠিকভাবে জীবনযাপনে ওষুধ ছাড়াও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন। যুক্তরাষ্ট্রের মেয়োক্লিনিক মেডিকেল সেন্টার তাদের ওয়েবসাইটে ওষুধ ছাড়াই উচ্চ রক্তচাপ কমানোর কিছু উপায়ের কথা বলেছে, চলুন জেনে নেয়া যাক...ওজন কমান: ওজন বেশি হলে উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিও বেড়ে যায়। তাই উচ্চ

কানে কটন বাড ঢুকালে কী ক্ষতি হয়, জানেন?

  

পিএনএস ডেস্ক : কানে কোনো সমস্যা বা অস্বস্তি না থাকলেও অনেকে অকারণেই কটন বাড দিয়ে নাড়াচাড়া করতে থাকেন। বিষয়টি তাৎক্ষণিকভাবে বেশ আরামদায়ক হলেও, যেকোনো সময় ডেকে আনতে পারে বড় বিপদ। সম্প্রতি বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, কটন বাড কানের ক্ষতি করতে পারে। এমনকি কটন বাড নিয়ে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার সমীক্ষার প্রতিবেদনেও রীতিমতো চমকে ওঠার মতো তথ্য উঠে এসেছে।নাক-কান-গলা বিশেষজ্ঞদের মতে, মানুষ আসলে দাম দিয়ে ক্ষণিকের আরামের জন্য যে বাডস কিনছেন, তা আসলে কানের পর্দার ক্ষতির অন্যতম কারণ। আবার কটন বাডের তুলা কানে

ডেঙ্গুতে আরো ৪ মৃত্যু, ২৪ ঘণ্টায় নতুন ভর্তি ১১৮৯

  

পিএনএস ডেস্ক: শুক্রবার রাতে রাজধানীর স্যার সলিমুল্লাহ মিটফোর্ড হাসপাতালে আবুল কালাম (৩০) নামের একজন ডেঙ্গু রোগী মারা গেছেন।আমাদের কেরানীগঞ্জ (ঢাকা) প্রতিনিধি জানান, ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়ে কালাম গত মঙ্গলবার থেকে মিটফোর্ড হাসপাতালে চিকিৎসাধীন ছিলেন। তাঁর বাড়ি কেরানীগঞ্জের জিনজিরা ইউনিয়েনের রহমতপুর এলাকায়।এ ছাড়া গতকাল সকালে ঢাকা মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতালে আবুল কালাম (৫০) নামের আরেক ডেঙ্গু আক্রান্ত রোগীর মৃত্যু হয়েছে। তাঁর গ্রামের বাড়ি হবিগঞ্জের চুনারুঘাট উপজেলার গাদিশাল গ্রামে।হবিগঞ্জ

শরীরে ‘ভিটামিন বি ১২’ ঘাটতি বুঝার উপায়!

  

পিএনএস ডেস্ক:সুস্বাস্থ্যের জন্য অন্য সব উপাদানের মধ্যে ‘ভিটামিন বি ১২’ উল্লেখযোগ্য। শরীরে লোহিত রক্তকণিকা এবং ডিএনএ তৈরির ক্ষেত্রে এই ভিটামিন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। শরীরে ভিটামিন বি ১২-এর ঘাটতি হলে কয়েকটি লক্ষণের মাধ্যমে তা প্রকাশ পায়। নিন্মে তা দেখা হলো–* এই ভিটামিনের ঘাটতি হলে সারাদিন ক্লান্ত লাগে, দুর্বলভাব হয়।* শরীরে ভিটামিন বি ১২ পর্যাপ্ত পরিমাণে না থাকলে লোহিত রক্তকণিকা তৈরি হয় না। এতে শরীরে অক্সিজেন চলাচল স্বাভাবিক নিয়মে হয় না। এজন্য প্রায়ই নিঃশ্বাসের সমস্যা দেখা দিতে পারে।*

২৪ ঘণ্টায় হাসপাতালে ভর্তি ১১৭৯ ডেঙ্গু রোগী

  

পিএনএস ডেস্ক: গত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়ে সারাদেশে হাসপাতালে ১১৭৯ জন ভর্তি হয়েছেন। আজ শনিবার স্বাস্থ্য অধিদফতরের হেলথ ইমার্জেন্সি অপারেশনস সেন্টার ও কন্ট্রোল রুম থেকে এ তথ্য জানানো হয়েছে।প্রতিদিনই এডিস মশাবাহিত ডেঙ্গু জ্বরে সারাদেশে বহু মানুষ নতুন করে আক্রান্ত হচ্ছে। এডিস মশার বংশবিস্তারের অনুকূল আবহাওয়া এবং ‘পিক টাইমে’ ডেঙ্গু পরিস্থিতি ঝুঁকিপূর্ণ সময় পার করছে। আগস্ট মাসে ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত প্রতি বছরই বৃদ্ধি পায়। পিএনএস/আনোয়ার

ডেঙ্গুতে আরো তিনজনের মৃত্যু

  

পিএনএস ডেস্ক: গত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে ফরিদপুর, বরগুনার আমতলী ও শরীয়তপুরের ডামুড্যায় আরো তিনজনের মৃত্যু হয়েছে। ২৪ ঘণ্টায় সারা দেশের হাসপাতালে নতুন রোগী ভর্তি হয়েছে এক হাজার ৫৭২ জন।স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের পরিচালক (রোগ নিয়ন্ত্রণ) অধ্যাপক ডা. সানিয়া তহমিনা বলেন, ‘ঢাকার বাইরে যারা আক্রান্ত হচ্ছে বা হয়েছে তাদের বেশির ভাগই মূলত ঢাকা থেকে যাওয়া। তারা হয়তো রাজধানীতে বসেই ভাইরাস বহন করে নিয়ে গিয়ে অসুস্থ হয়ে পড়ে অন্য জায়গায়। পরে অনেকে স্থানীয়ভাবে চিকিৎসা নেয়, আবার অনেকে ঢাকায় এসে কোনো না কোনো

টাকায় ঘুরছে মলমূত্রের ব্যাকটেরিয়া!

  

পিএনএস ডেস্ক: মানুষের মলে ই-কোলাই জাতীয় ব্যাকটেরিয়া পাওয়া যায়। এবার ই-কোলাই জাতীয় ব্যাকটেরিয়া ক্ষতিকর মাত্রায় পাওয়া গেছে টাকা ও কয়েনে।টাকা ও কয়েন নিয়ে প্রায় ছয়মাস ধরে গবেষণা চালিয়ে এ তথ্য জানিয়েছেন খুলনা বিশ্ববিদ্যালয়ের পরিবেশ বিজ্ঞানের ছাত্রী নিশাত তাসনিম। বিবিসি বাংলায় এ সংক্রান্ত একটি প্রতিবেদন প্রকাশিত হয়েছে।নিশাত তাসনিম জানিয়েছেন, এক হাজার মাত্রা পর্যন্ত ব্যাকটেরিয়াকে সহনশীল হিসেবে গ্রহণযোগ্য মনে করা হলেও ১২টি উৎস (খুলনা শহরের বিভিন্ন পর্যায়ের দোকান ও বিভিন্ন পেশার

সপ্তাহে কয়টা ডিম খাওয়া উচিৎ?

  

পিএনএস ডেস্ক:ডিম একটি সস্তা খাবার হলেও তা পুষ্টিতে ভরপুর। ডিমে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, সোডিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, জিঙ্ক থাকে যা আমারের শরীরের জন্য খুবই উপকারী। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতেও ডিম অনেক ভূমিকা রাখে। ডিমে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, ভিটামিন ডি, ভিটামিন বি-সিক্স এবং বি-টুয়েলভ; যা আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী। ডিমের এমন অনেক উপকারিতার পাশাপাশি কিছু ক্ষতিকর দিকও রয়েছে। অতিরিক্ত ডিম খেলে রক্তে অতিরিক্ত কোলেস্টেরল, হার্টের সমস্যার মতো অসুখে ভোগার সম্ভাবনা

খেজুর খেলে যেসব রোগ থেকে মিলবে মুক্তি

  

পিএনএস ডেস্ক:পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ একটি ফল খেজুর। ফলটি সারা বছরই খেতে পারেন। আপনি কি জানেন খেজুর খেলে দূর হতে পারে অনেক রোগ?খেজুর পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি ফল। আয়রনের অন্যতম উৎস খেজুর অবশ্যই রাখুন খাবার তালিকায়। প্রতিদিনের খাবার তালিকায় খেজুর রাখলে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে।খেজুর ডায়েটে রাখার কথা বলে থাকেন প্রায় সব পুষ্টিবিদই। প্রতি ১০০ গ্রাম খেজুরে ০.০৯ গ্রাম আয়রন থাকে।পুষ্টিবিদদের মতে, শরীরের প্রয়োজনীয় আয়রনের অনেকটাই এই খেজুর থেকে মেলে।তবে যাদের ডায়াবেটিস রয়েছে তাদের শুকনো

Developed by Diligent InfoTech