স্বাস্থ্যকথা

আখের রস বুঝেশুনে খান

  

পিএনএস ডেস্ক: আমাদের দেশে গরমকালের অতিসাধারণ একটা দৃশ্য হলো, রাস্তার মোড়ে মোড়ে আখের রসের দোকান। অত্যন্ত অস্বাস্থ্যকরভাবে আখের রস মেশিন থেকে বের করা হলেও এর ক্রেতার সংখ্যা কিন্তু কম নয়! রিকশাওয়ালা থেকে শুরু করে বড় অফিসের কর্তা- সবাইকে দেখা যায় রাস্তায় দাঁড়িয়ে আখের রস পান করতে। অনেকে বোতলে ভরে বাড়িতেও নিয়ে যান। সাধারণত প্রতি গ্লাস আখের রস বিক্রি হয় ১০ টাকায়। ঠাণ্ডা ও মজার এ পানীয়টি এত সুলভ মূল্যের হওয়ায় এর ক্রেতার সংখ্যাও বেড়ে যাচ্ছে দিন দিন। আখ শব্দের উৎপত্তি ‘ইক্ষু’ থেকে।

খালি পেটে চা পান করলে কী হয়?

  

পিএনএস ডেস্ক: আপনি কি সকালে ঘুম থেকে উঠেই চা পান করেন? অনেকেই ঘুম থেকে উঠে চা পান করতে পছন্দ করেন। তবে জানেন কি, খালি পেটে চা পানের কিছু অপকারী দিক রয়েছে? সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে চা পানের অপকারী দিকের কথা জানিয়েছে জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাই।পেট ফাঁপাখালি পেটে দুধ চা পানের পর অনেকেরই পেট ফাঁপার সমস্যা হয়। দুধের মধ্যে থাকা উচ্চ পরিমাণ ল্যাকটোজ খালি পেটে গিয়ে সমস্যা করে। এতে কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস ইত্যাদি হয়।পানিস্বল্পতা তৈরি হয়চা শরীরকে পানিস্বল্প করে দেয়। সকালে ঘুম

মাইগ্রেন থেকে মুক্তি পেতে

  

পিএনএস ডেস্ক: মাইগ্রেন কতটা দুঃসহ ব্যথার নাম তা ভুক্তভোগী মাত্রই বুঝতে পারেন। মাথাব্যথা আপনার সমস্ত কাজের বাধা হয়ে দাঁড়াতে পারে। অসহ্য এই ব্যথাকে দূর করার জন্য বিভিন্নরকম ওষুধ খেয়ে থাকি আমরা। কিন্তু তার আবার নানা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে। তাই ওষুধ ছাড়াই মাইগ্রেন থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় জেনে নেয়া জরুরি-চিজ, রেড ওয়াইন, যে কোনও চরম আবহাওয়া, ডিহাইড্রেশন যে কোনও কারণে মাইগ্রেন হতে পারে। ঠিক কী কারণে আপনার মাইগ্রেন হচ্ছে তা খুঁজে বের করুন।ভালো ঘুম, খাওয়া দাওয়া, হাইড্রেশন, এক্সারসাইজ

কম ঘুমে সম্পর্কে প্রভাব

  

পিএনএস ডেস্ক: রাতে ঠিকভাবে ঘুম না হলে অস্থিরতায় ভোগেন অনেকে। ফোন, চ্যাটিং, গেইম ইত্যাদি নিয়ে ব্যস্ত থাকেন তখন। কিন্তু ঘুম যেন দুর্লভ। তাকে পাওয়া যায় না সহজে। আর এই ঘুমের অভাব আপনার সম্পর্কে প্রভাব ফেলছে। দাম্পত্য কলহ হতে বাধ্য। এমনকী হতে পারে বিচ্ছেদও। কিভাবে? তাহলে দেখুন, কম ঘুম আপনার চরিত্রে ঠিক কী কী পরিবর্তন আনছে, কিভাবে ধীরে ধীরে বদলে যাচ্ছে সম্পর্কের গভীরতা-দিনের পর দিন কম ঘুম বা অনিদ্রা শরীরের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে। দক্ষিণ ক্যারেলিনার ক্লেমসন বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক জুন পিচারের মতে,

২৫শেই বুড়ো হয় মানব মগজ!

  

পিএনএস ডেস্ক: চুল পাকলে বুদ্ধি হয়…. কিংবা বয়স বাড়লে বুদ্ধি পাকে…. এসব বলে ২৫, ৩০ বয়সীদের যারা ছেলে-ছোকরা ভেবে এতদিন দূর দূর করেছেন তাদের জন্য কথা হচ্ছে- ২৫এর ছেলে-কিংবা মেয়েটি বুদ্ধিতে বয়ষ্কদেরই সমান।আগের গবেষণাগুলো এই বয়স ৪০-এ নির্ধারণ করে রেখেছিলো। কিন্তু নতুন এই গবেষণা জানাচ্ছে, ৪০ নয়, তারও অন্তত ১৫ বছর আগে অর্থাৎ বয়স ২৫ হলেই আপনার মস্তিষ্ক বয়োঃবৃদ্ধ হয়ে যায়।মস্তিষ্ক ও স্পাইনাল কর্ডে যে সেরেব্রোস্পাইনাল ফ্লুইড থাকে তার চলাচলের গতি পচিশোর্ধ হলেই কমতে থাকে, ফলে মস্তিষ্কের আর নতুন

দাঁতের চিকিৎসায় পারদ ব্যবহার বন্ধের ঘোষণা

  

পিএনএস ডেস্ক: গর্ভবতী মা ও শিশুদের দন্ত চিকিৎসায় এখন থেকে আর পারদ ব্যবহার করা হবে না। কারণ এটি কেবল বিষাক্ত ধাতুই নয় আমাদের শরিরের পাশাপাশি পরিবেশকেও ক্ষতি করছে।আজ শনিবার ঢাকা রিপোর্টাস ইউনিটিতে এক সংবাদ সম্মেলন কওে এ ঘোষণা দেন ডেন্টাল সার্জনরা। বাংলাদেশ ডেন্টাল সোসাইটির পক্ষ থেকে গর্ভবতী মা ও শিশুদের দন্ত চিকিৎসায় পারদ ব্যবহার বন্ধের ঘোষণা দেন তারা। ২০১৮ সালের জুন মাসের মধ্যে এই পণ্যের ব্যবহার বন্ধে সকল ডেন্টাল সার্জনদের প্রতি আহ্বান জানায় সংস্থাটি। এনভায়রণমেন্টাল এন্ড স্যোশাল

যারা ভোরে ঘুম থেকে উঠতে পারেন না তারা বেশি বুদ্ধিমান!

  

পিএনএস ডেস্ক: সকাল সকাল ঘুম থেকে ডাকলেই মেজাজ গরম হয়ে যায়? 'ঘুমিয়েই তো জীবনের অর্ধেক সময় নষ্ট করে দিলে'- শুনতে হয় এই গঞ্জনা? তবে এবার গবেষকরা বলছেন, প্রথম অ্যালার্ম শুনেই যারা ভোরে উঠে পড়েন, তাদের থেকে যারা দেরিতে ঘুম থেকে উঠেন তারা বেশি স্মার্ট, বুদ্ধিমান ও সুখী। ২০০৯ সালে এলসভিয়ারে প্রকাশিত 'কেন রাতের পেঁচারা বেশি বুদ্ধিমান' শীর্ষক গবেষণা রিপোর্টে দাবি করা হয়েছে, কখন আপনি ঘুমোতে যাবেন, কখন ঘম থেকে উঠবেন এটা যদি আপনার নিয়ন্ত্রণে থাকে, তাহলে আপনি অন্যদের থেকে বেশি বুদ্ধিমান, বেশি

বাঁ চোখের পাতা কাঁপে? ভয়ানক বিপদ!

  

পিএনএস ডেস্ক: চোখের পাতা লাফাচ্ছে মানে আপনার বিপদ আসছে। কোনো কুসংস্কার নয়৷ বাস্তবিকই বাম চোখের পাতা কাঁপা মানে সমস্যা সামনে৷ চোখের পাতা কাঁপার বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা আছে৷বিজ্ঞান জানাচ্ছে বিভিন্ন শারীরিক সমস্যার কারণেই মূলত চোখের পাতা কাঁপে। চোখের পাতা লাফানো একধরনের অসুখ৷ চিকিৎসা বিজ্ঞানের পরিভাষায় বলা যায়, ‘মায়োকিমিয়া’ পেশীর সংকোচনের কারণেই চোখের পাতা লাফায়। এছাড়া জ্বর, সর্দি, কাশির মতো চোখের পাতা কাঁপাও বিভিন্ন শারীরিক সমস্যার বাইরের লক্ষণ।দুই একবার হঠাৎ চোখের পাতা লাফালে চিন্তার

প্রস্রাব চেপে রাখলেই কিন্তু ভয়ঙ্কর বিপদ

  

পিএনএস ডেস্ক : কখনও কাজে ব্যস্ত থাকার কারণে, কখনও উপযুক্ত জায়গা বা সুযোগ না পাওয়ার জন্য প্রস্রাব চেপে রাখেন অনেকেই৷কিন্তু দীর্ঘদিন ধর এই ভাবে প্রস্রাব চেপে রাখতে রাখতে তার কি ভয়ানক প্রভাব আপনার শরীরের ওপর পড়ছে তা কি জানেন?না জানা থাকলে একবার নিচের লেখাতে চোখ বুলিয়ে নিন৷ হয়তো তাতে কিছু সাবধান হওয়ার চেষ্টা করবেন… বা অন্যকেও সতর্ক করতে পারবেন৷ জানা যায়…১) মূত্রত্যাগ না করে তা চেপে রাখলে, প্রস্রাবের সময় গুরুতর ব্যথা অনুভব করতে পারেন৷২) কিডনিতে চাপ সৃষ্টি হয়ে তা ক্ষতিগ্রস্ত

বিশ্ব কিডনি দিবস : সুস্থ থাকতে কেন রোজ এই পাঁচটি খাবার খেতে হবে?

  

পিএনএস ডেস্ক : আজ আন্তর্জাতিক মহিলা দিবসের পাশাপাশি আজকের দিনটিকে বিশ্ব কিডনি দিবসে হিসেবেও পালন করা হয়৷ তাই আজকের দিনে মহিলাদের জন্য আমাদের তরফ থেক রইল কিডনি ভাল রাখার কয়েকটি ঘরোয়া পদ্ধতি৷কারণ সারা বিশ্বে ১৯৫ মিলিয়ন মহিলারা কিডনির সমস্যায় ভোগেন৷ শুধু এই কারণে সারা বিশ্বে প্রায় ৬লক্ষ মহিলার মৃত্যু হয়৷ শারীরিক অসুস্থতা জনিত কারণে মৃত্যুর মধ্যে এই কিডনি সমস্যা একটি বড় সমস্যা বিশেষত মহিলাদের ক্ষেত্রে৷ এমন বেশ কিছু খাবার আছে যা খেলে আপনার কিডনি ভাল থাকবে৷আপেল: বলা হয় অ্যাপল আ ডে

Developed by Diligent InfoTech