স্বাস্থ্যকথা

টকটক লেবুর মিস্টি মিস্টি গুণ!

  

পিএনএস ডেস্ক: আমাদের দৈনন্দিন খাবারে লেবুর ব্যবহার মূলত স্বাদবর্ধক হিসেবে। কিন্তু এর বাইরেও লেবুর অন্য কিছু গুণাগুণ আছে যা অনায়াসে আমাদের নিত্যদিনের সহায়ক হতে পারে। চলুন জেনে নেয়া যাক বিস্তারিত।লেবুতে আছে সাইট্রিক এসিড যা দিয়ে আমরা সহজেই আমাদের ত্বকে জমে থাকা অতিরিক্ত তেল, ময়লা মরা কোষ এমনকি অবাঞ্ছিত দাগ দূর করতে পারি এবং পেতে পারি উজ্জ্বল গায়ের রঙ এবং কোমলতা। লেবু যে শুধু আমাদের ত্বকের ঔজ্জ্বল্যতা ফিরিয়ে দেবে তা নয় বরং ত্বকের নির্দিষ্ট সমস্যা খুঁজে নিয়ে তার সমাধান এবং ক্ষেত্রে বিশেষে

এই সাতটি খাবার সক্ষমতাকে করবে দ্বিগুণ

  

পিএনএস ডেস্ক : যৌনতা নিয়ে উদ্বেগ সমস্ত পুরুষ নারীর মধ্যেই রয়েছে। এক পরিসংখ্যানে দেখা গিয়েছে মানুষ তার স্বাভাবিক জীবন যাপনে যে বিষয়গুলো নিয়ে বেশি চিন্তিত এবং হতাশ থাকে তার মধ্যে অন্যতম হচ্ছে যৌনতা বিষয়ক ভাবনা। শারীরিক সুস্থতার পাশাপাশি মানসিক সুস্থতারও প্রয়োজন আছে। আর মন যেহেতু শরীরকে নিয়ন্ত্রণ করে তাই মনের সুস্থতাকেও বাগে আনা জরুরী শারীরিক সুস্থতার পাশাপাশি।মন এবং শরীর এই দুটোর সাথেই যৌনজীবন নিবিড় ভাবে জড়িত। তাই বলা যায় মানসিক সুস্থতার পাশাপাশি যৌনজীবনে সুস্থ থাকাটাও জরুরী। এই যৌনতা বিষয়ে

সাত এনার্জি ড্রিংকসের ৫টিতেই অতিরিক্ত ক্যাফেইন

  

পিএনএস ডেস্ক: দেশে প্রচলিত এমন সাত এনার্জি ড্রিংকসের পাঁচটিতে মাত্রাতিরিক্ত ক্যাফেইনের উপস্থিতি পাওয়া গেছে। বাজারে প্রাপ্ত সাত কোম্পানির এনার্জি ড্রিংকস দৈব চয়নের মাধ্যমে সংগ্রহ করে বাংলাদেশ ফুড সেফটি ল্যাবরেটরি মাত্রাতিরিক্ত ক্যাফেইনের উপস্থিতি পায়। ‘শক্তি বাড়বে’ এমন বিজ্ঞাপনে আকৃষ্ট হয়ে প্রধানত তরুণ ও যুবক এসব এনার্জি ড্রিংকস পান করে। অনেকেই দৈনিক দুই থেকে তিন ক্যান পর্যন্ত এনার্জি ড্রিংকস পান করে। কিন্তু শক্তির পরিবর্তে এদের অনেককেই পেয়ে বসেছে নিস্তেজতা বা হতাশা। এনার্জি ড্রিংকস পানকারীদের

ঠাণ্ডা নয় গরম পানি পান করুন, পাবেন ১০টি বিস্ময়কর উপকারীতা

  

পিএনএস ডেস্ক: মানব শরীরের প্রায় ৬০-৭০ শতাংশই পানি দিয়ে তৈরি। ফলে দেহকে সচল রাখতে পানির গুরুত্বকে কখনও অস্বীকার করা যায় না।সে কারণেই তো দিনে কম করে ৮ গ্লাস পানি পান করার পরামর্শ দেন চিকিৎসকেরা। তাদের মতে এই পরিমাণ পানি পান না করলে শরীরের ভেতরে পানির ঘাটতি হওয়ার আশঙ্কা বৃদ্ধি পায়। যদিও আরেক দল চিকিৎসক এ বিষয়ে একেবারে ভিন্ন মত পোষণ করেন। তাদের মতে এইভাবে পানি পানের পরিমাণকে নির্দিষ্ট সংখ্যায় বেঁধে দেওয়া একেবারেই উচিত নয়। বরং যখনই পানির তেষ্টা পাবে, তখনই পানি পান করুন। এমনটা করলে শরীর নিয়ে

ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য সকালে সহবাস অত্যন্ত উপযোগী

  

পিএনএস ডেস্ক: সকালবেলার যৌন মিলন মন এবং শরীর দুই ভাল রাখে৷ খবর শুনে ভ্রুঁ কোঁচকাচ্ছেন নিশ্চয়ই? গবেষণার মাধ্যমেই উঠে এসেছে এমন তথ্য৷ লন্ডনের বেলফাস্টের টুইন্স ইউনির্ভাসিটির এক গবেষণায় এই তথ্য প্রমাণিত৷গবেষণায় জানা গেছে, সপ্তাহে অন্তত তিনদিন যদি ভোরবেলা সহবাস করা যায় তবে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভবনা অর্ধেক কমে দেয়৷ আর যদি এটি ঠিকমতো করা যায় তবে উচ্চ রক্তচাপের মতো সমস্যাও দূর হতে পারে৷বৈজ্ঞানিক পরীক্ষায় জানা গেছে সপ্তাহে দুইদিন যদি ভোরবেলা সহবাস করা যায় তবে শরীর অ্যান্টিবডি

অকারণে ঘামছেন! এখনই সাবধান হোন

  

পিএনএস ডেস্ক: অনেকে ঘুম থেকে উঠে আবিষ্কার করেন বিছানা-বালিশ ভেজা। অনেকেই বুঝতে পারেন না কত বড় বিপদের লক্ষণ হতে পারে এটি।এসিতেও ঘেমে যাচ্ছেন? কোনও পরিশ্রম না করেই ঘার্মাক্ত হয়ে যাচ্ছেন? সাবধান! এটিই হতে পারে বিপদসংকেত। চিকিৎসকরা বলছেন, হৃদরোগের আগাম ইঙ্গিত হতে পারে এটি।এক্সপ্রেস.কো.ইউকে নামের এক ওয়েবসাইটের সূত্রে জানা যাচ্ছে, অঝোরে ঘাম হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার প্রাথমিক লক্ষণ। বিশেষ করে যখন কেউ ব্যায়াম বা অন্য কিছু করে শরীরকে ব্যস্ত রাখেনি।প্রতিবেদনে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার লক্ষণ

দিনে এক কাপ চা ভালো রাখবে চোখ

  

পিএনএস ডেস্ক: চা বিলাসীদের জন্য সুখবর! সাম্প্রতিক এক গবেষণা বলছে, দিনে এক কাপ চা পান সুস্থ রাখতে পারে আপনার চোখকে। গ্লুকোমা থেকে চোখকে বাঁচাতে নাকি রীতিমতো ওষুধ হিসেবে কাজ করে চা। কিন্তু শর্ত একটাই। এই চা হতে হবে ধোঁয়া ওঠা কাপের। আইসড টি কিংবা অন্য কোনো নরম পানীয় সেবনে কিছুই ফল হবে না, বলছে গবেষণা।চোখের ভেতরের প্রয়োজনীয় তরলের চাপের ভারসাম্য হারানোকেই চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় বলে গ্লুকোমা। বর্তমানে অন্ধত্বের পেছনে সবচেয়ে বড় কারণ কিন্তু এটাই। সারা পৃথিবীতে গ্লুকোমা আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা সাড়ে

হার্ট অ্যাটাকের প্রথম লক্ষণগুলো কী কী?

  

পিএনএস ডেস্ক: হার্ট অ্যাটাক। ঘুম কেড়ে নেওয়ার জন্য এই শব্দ দুটিই যথেষ্ট।বুকের বাঁদিকে হালকা ব্যথা, কাঁধ, ঘাড়, সারা শরীরে ব্যথা এবং অস্বস্তি...এমন উপসর্গ হতে হতেই হার্ট অ্যাটাক হয়ে থাকে। এতদিন পর্যন্ত হার্ট অ্যাটাকের এই সমস্ত লক্ষণগুলোই জানা ছিল আমাদের। কিন্তু সম্প্রতি গবেষণায় জানা গেছে, হার্ট অ্যাটাক হওয়ার বেশ কিছুক্ষণ আগে থেকেই বিভিন্ন লক্ষণ দেখা যায়।গবেষণায় জানা যাচ্ছে, কোনো রকম শারীরিক কসরৎ ছাড়াই হঠাৎ করে ঘেমে যাওয়াও হার্ট অ্যাটাকেরই লক্ষণ। যে লক্ষণটা আমরা সবচেয়ে বেশি এড়িয়ে যাই,

পা ক্রস করে বসা ভয়ঙ্কর, মেয়েদের হতে পারে সর্বনাশ

  

পিএনএস ডেস্ক: পা ক্রস করে বসার মজাটাই আলাদা। এর মধ্যে রয়েছে ভিন্নরকম স্বাচ্ছন্দ। এটা অনেক সময় মনে অজান্তেই হয়ে যায়। এক জরিপে দেখা গেছে, ৬০ শতাংশ মানুষ, বিশেষ করে নারীরা এক পা আরেক পায়ের ওপর ক্রস করে বসেন। এতে তারা আরাম বোধ করেন।নারীদের ক্ষেত্রে দীর্ঘক্ষণ ক্রস লেগে বসা স্বাস্থ্যের ভয়ঙ্কর ক্ষতিকর হতে পারে বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। পা ক্রস করে করার মধ্যে রয়েছে ভায়ানক শারীরিক সমস্যা। জেনে নিন কী কী সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন।গবেষকরা বলেছেন, পায়ের ওপর পা তুলে দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করলে শরীরের

জেনে নিন পানি পানের সঠিক নিয়ম

  

পিএনএস ডেস্ক : জেনে নিন পানি পানের সঠিক নিয়মপানি পানের উপকারিতা সম্পর্কে কম-বেশি আমরা সবাই জানি। কিন্তু পানি পান করার সঠিক নিয়ম সম্পর্কে জানেন কি? হ্যাঁ, পানি পান করারও নিয়ম আছে। এতে আপনার শরীরের অনেক উপকার হবে।গড়গড় করে নয়, চুমুক দিয়ে পানি পান করুন আয়ুর্বেদ মতে, চুমুক দিয়ে পান করাই হল পানি পান করার সর্বোত্তম উপায়। আমাদের মুখে আমরা প্রচুর পরিমাণে লালা উৎপন্ন করি। লালা ক্ষারীয় একটি উপাদান এবং আমাদের পেটে হাইড্রোক্লোরিক এসিড আছে। আমাদের মুখের লালা সে এসিডকে স্থির রাখে। ঢকঢক করে পানি পান

Developed by Diligent InfoTech