স্বাস্থ্যকথা

বৃষ্টিতে বেশিক্ষণ ভিজলে চামড়া কুঁচকে যাওয়ার কারণ কি?

  

পিএনএস ডেস্ক: বেশিক্ষণ বৃষ্টিতে ভিজলে বা গোসল করলে আমাদের হাত-পায়ের চামড়া কুঁচকে যায়। আমরা ভাবতাম, চামড়ায় পানি ঢোকার ফলে কুঁচকে যায়। আসলে তা নয়। আন্তর্জাতিক সাপ্তাহিক জার্নাল ‘নেচার নিউজ’র একটি প্রতিবেদন থেকে জানা যায়, পানিতে ভেজার ফলে চামড়া কুঁচকে যায় না। এটা সম্পূর্ণরূপে স্নায়ুতন্ত্র দ্বারা নিয়ন্ত্রিত।সূত্র জানায়, চামড়ার নিচে থাকা রক্তনালীগুলো অনৈচ্ছিক পেশী দ্বারা নিয়ন্ত্রিত। ফলে নিজে নিজেই সংকুচিত হতে থাকে। যাদের স্নায়ুতে সমস্যা থাকে, তাদের ক্ষেত্রে চামড়ার এই সংকোচন ও প্রসারণ হওয়া

যে সময়ে পানি পান করা একেবারেই ঠিক নয়

  

পিএনএস ডেস্ক: পানিকে জীবন বলা হলেও কোনও কোনও সময় পানি পান করা একেবারেই ভাল নয়। আসলে ভুল সময় পানি পান করলে দেহের ভেতরে এমন কিছু পরিবর্তন হয়, যার প্রভাবে শরীর খারাপ হয়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে।পানি শুধু আমাদের তেষ্টা মেটায় না, সেই সঙ্গে শরীরে পানির মাত্রা ঠিক রাখে, খিদে কমায় এবং অতিরিক্ত ক্যালরি বার্ন করে ফেলতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। তবে কিছু কিছু সময় পানি খাওয়া মাত্র একেবারে উল্টো ঘটনা ঘটে। যেমন ধরুন খাওয়ার সময় পানি পান একেবারেই স্বাস্থ্যকর অভ্যাস নয়। এমনটা করলে হজমে সহায়ক এনজাইম

বাচ্চার আঙুল চোষা থামাবেন যে কারণে

  

পিএনএস ডেস্ক:বাচ্চা বয়সে কত না বদ অভ্যাস থাকে। পেট ভরা থাকলেও হাতের একটা বা দুটো আঙুল মুখে দিয়ে চুষতে থাকে। তাকে বার বার বাধা দেয়ার পরেও একই কাজ করে চলে। এতে অনেক সময় নখের ময়লা পেটে গিয়ে নানা ধরনের অসুখ হয়, নখ নষ্ট হয়ে যায়, আঙুল চিকন হয়ে যায় আবার আঙুল বেশি সময় ভিজে থেকে ঘা পর্যন্ত হয়ে যেতে পারে। বেশ বড় হয়ে গেলেও অনেকের এই অভ্যাসটা থেকে যায়। বাচ্চাদের এই ধরনের সমস্যা সাধারণত অলসতা এবং বিষণ্ণতার কারণে হয়ে থাকে। বিশেষজ্ঞদের মতে, মানসিক ভারসাম্যের অভাবে এই অভ্যাস দেখা দেয়। তাই দেরি না করে

প্লাস্টিকের বোতলে পানি খেলে ক্যান্সার হয় কি?

  

পিএনএস ডেস্ক: প্লাস্টিকের বোতল থেকে পানি খেলে কি ক্যান্সার হয়? কিংবা মাইক্রো ওয়েভ ওভেনে খাবার গরম করলে? নতুন এক গবেষণায় বলা হচ্ছে ক্যান্সার সম্পর্কে এরকম অনেক ভুল বা অসত্য তথ্য মানুষ বিশ্বাস করে বসে আছে অনেক মানুষ।ইংল্যান্ডে চালানো এই গবেষণার ফল ইতোমধ্যেই 'ইউরোপিয়ান জার্নাল অফ ক্যান্সারে' প্রকাশিত হয়েছে।তবে, এই গবেষণায় অংশ নেয়া ইংল্যান্ডের মোট ১৩৩০ জন খুব সঠিকভাবেই ধূমপানকে ক্যান্সারের কারণ বলে সনাক্ত করেছেন।ধূমপান, স্থূলতা ও আল্ট্রাভায়োলেট রশ্মির ক্ষতিকর প্রভাবে যেসব

আমের ভালোমন্দ জেনে নিন

  

পিএনএস ডেস্ক: পুষ্টিগুণের দিক দিয়ে আমের কোনো তুলনা হয় না। তবে আম খাওয়ার কিছু ভালো ও মন্দ বিষয় আছে। এ নিয়েই আজকের টিপসপুষ্টিগুণআমের পুষ্টিগুণের শেষ নেই। এতে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ভিটামিন বি, আয়রন, কপার ও পটাসিয়াম। তবে পাকা আমে এসব উপাদান বেশি আছে। পাশাপাশি উচ্চ মাত্রার চিনি, কার্বোহাইড্রেট ও গ্লাইসেমিক আছে। এ ছাড়া আমে থায়ামিন, রিবোফ্লাভিন, ভিটামিন এ বা বিটা ক্যারোটিনের মতো উপাদান আছে।উদ্যম বাড়ায়আমে থাকা শর্করা উদ্যমী করে তোলে। সারা দিন উদ্যম ধরে রাখতে আমের

জেনে নিন দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করায় যেসব ক্ষতি

  

পিএনএস ডেস্ক: গবেষণা বলছে, দীর্ঘ সময় বসে কাজ করার কারণে হার্টের রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা প্রায় ১৪ শতাংশ বৃদ্ধি পায়। তাহলে এবার হিসেবে করুন মাত্র ৪-৫ ঘন্টা বসে থাকলে হার্টের কতটা ক্ষতি হতে পারে। এখানেই শেষ নয়, গবেষণা অনুসারে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকলে ওজন বৃদ্ধির আশঙ্কাও থাকে। যত শরীরের ওজন বাড়ে, ততো ডায়াবেটিস, রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মতো মারণ রোগ শরীরে এসে বাসা বাঁধে।মেডিকেল কলেজ অব উইলকনিসের গবেষকদের করা এক পরীক্ষায় জানা গেছে, অনেক সময় ধরে এক জায়গায় বসে থাকলে আমাদের পেশীর ভেতরে একাধিক

যে ৯ কারণে প্রতিদিন টকদই খাবেন

  

পিএনএস ডেস্ক: অনেকেই দই খেতে বেশ পছন্দ করেন। যারা দুধ খেতে চান না তারাও দই বেশ মজা করেই খেয়ে থাকেন। বিশেষ করে টক-মিষ্টি দই সবচেয়ে বেশি জনপ্রিয়। তবে কেউই টক দই খাওয়া তেমন পছন্দ করেন না। কিন্তু স্বাদের দিক থেকে একটু কম হলেও টকদই আমাদের স্বাস্থ্য সুরক্ষায় বেশ কার্যকরী। যে কোনো অস্বাস্থ্যকর স্ন্যাকসের পরিবর্তে সকালে নাস্তার পর এবং বিকেলের নাস্তায় টকদই খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য অনেক ভালো। জানতে চান টকদই আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কতোটা উপকারী? চলুন তবে জেনে নেয়া যাক। ১. টকদই হজমে সহায়তা করে।

যে ভিটামিন ক্যানসারের সেল নষ্ট করে!

  

পিএনএস ডেস্ক:মরণ রোগ ক্যানসারের ওষুধ আবিষ্কারের জন্য গোটা দুনিয়ার চিকিৎসকরা প্রতিদিনই গবেষণায় নতুন নতুন তথ্য পেয়ে যাচ্ছেন। এই যেমন মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের হেলথ কেয়ার ইনস্টিটিউটের একটি গবেষণায় সামনে এল, ক্যানসার সেলকে নষ্ট করতে একাই একশো ভিটামিন সি। যদিও এই নিয়ে এখনও নানা পরীক্ষা-নিরীক্ষা চালিয়ে যাচ্ছেন চিকিৎসকরা।মার্কিন এই বিশ্ববিদ্যালয়ের নতুন এই গবেষণা অনুযায়ী, টিউমারের ভিতরে থাকা ক্যানসার সেলকে নষ্ট করতে সবচেয়ে কম সময় নেয় ভিটামিন সি। চিকিৎসকরা জানিয়েছেন, টিউমার টিস্যুর

একটানা ইন্টারনেট ব্রাউজিং স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর

  

পিএনএস ডেস্ক:ব্যথায় ঘাড় ঘোরাতে পারে না। ব্যথা পিঠের ওপরের অংশেও। কারও কারও হাত পর্যন্ত ছড়িয়ে যায়। কিছু ক্ষেত্রে হাত ঝিনঝিন বা অবশ ভাব অনুভূত হয়। হাতে কম শক্তি পায়। কোমরে ব্যথার উপসর্গ দেখা যায়, তাদের বেশির ভাগই বলে থাকে, দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার পর উঠতে গেলে কোমরের মাংসপেশিতে টান লাগে। কিছু রোগীর বক্তব্য এমন, দীর্ঘক্ষণ উপুড় হয়ে শুয়ে ল্যাপটপ কিংবা মোবাইলে ফেসবুক বা ইন্টারনেট ব্রাউজিং করছিলেন। ওঠার সময় বিছানা থেকে উঠতে কষ্ট হয়, তীব্র ব্যথা অনুভূত হয়। আসুন জেনে নিই এ সমস্যাগুলোর কারণ।সমস্যার

লেবুর খোসা নিয়মিত খাওয়ার উপকার

  

পিএনএস ডেস্ক: স্ট্রেস কমেলেবুর খোসায় উপস্থিত সাইট্রাস বায়ো-ফ্লেভোনয়েড শরীরের ভেতরে প্রবেশ করার পর অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমতে শুরু করে। ফলে মন, মস্তিষ্ক এবং শরীর চাঙ্গা হয়ে ওঠে।হাড় শক্ত হয়প্রচুর ভিটামিন সি এবং ক্যালসিয়াম থাকায় ধীরে ধীরে হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটতে শুরু করে। সেই সঙ্গে ইনফ্লেমেটরি পলিআর্থ্রাইটিস, অস্টিওপরোসিস এবং রিউমাটয়েড আথ্রাইটিসের মতো রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কাও কমে।ওজন কমে পেকটিন প্রচুর মাত্রায় থাকায় ওজন কমার প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত হয়। কারণ এ উপাদান শরীরে

Developed by Diligent InfoTech