স্বাস্থ্যকথা

মেয়েদের হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ছে

  

পিএনএস ডেস্ক: পুরুষের পাশাপাশি হৃদরোগের সমস্যা বেড়ে চলেছে মেয়েদেরও। ইংল্যান্ডের লিডস বিশ্ববিদ্যালয়ের প্রকাশিত সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, বিশ্বজুড়ে পুরুষদের তুলনায় মহিলারা তিন গুণ বেশি হৃদ্রোগের সমস্যায় ভুগছেন। ওই বিশ্ববিদ্যালয়ের সমীক্ষা জানাচ্ছে, ২০১৭-য় এ দেশের প্রায় ৪১% মহিলার দেহে উচ্চ কোলেস্টেরল পাওয়া গিয়েছে, যা হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।হৃদ্রোগ চিকিৎসকদের একাংশ অবশ্য জানাচ্ছেন, ‘সাডেন কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট’ অনেকটা পথ-দুর্ঘটনার মতোই। কখন, ঠিক কী কারণে হঠাৎ সমস্যা

যেসব খাবার এড়িয়ে যাবেন

  

পিএনএস ডেস্ক: ভালো স্বাদ আর সুগন্ধ না হলে আমরা হরহামেশাই হয়তো কিছু খাবার এড়িয়ে চলি। তবে খাবার রোগ বাড়িয়ে দিতে পারে- এটা ভেবে খাওয়া বাদ রেখেছেন, এমনটা কমই দেখা যায়। কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো প্রকৃতই আপনার শরীরকে ঝুঁকির মধ্যে ফেলে দিতে পারে। কাজেই সেসব খাবার না খাওয়াই ভালো- এমনটাই জানিয়েছেন গবেষকরা। নারী স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট ওইমেনহেলথ দিয়েছে এই তথ্য।সোর্ড মাছমাউন্ট সিনাই স্কুল অব মেডিসিনের অধ্যাপক ফিলিপ ল্যান্ডরিগান জানান, যেসব নারীরা সন্তান সম্ভবা তাদের অবশ্যই সোর্ড মাছ এড়িয়ে

সারাদেশে বন্ধ ডিএনএ ল্যাবের কার্যক্রম!

  

পিএনএস ডেস্ক: রাজধানীসহ সারাদেশে ডিএনএ ল্যাবরেটরির কার্যক্রম সম্পূর্ণরুপে বন্ধ রয়েছে। চাকরি জাতীয়করণ ও বকেয়া বেতন-ভাতার দাবিতে গত ২৫ ফেব্রুয়ারি থেকে ঢাকা মেডিকেল কলেজে (ঢামেক) স্থাপিত ন্যাশনাল ফরেনসিক ডিএনএ প্রোফাইলিং ল্যাবরেটরি (এনএফডিপিএল) ও ডিভিশনাল ডিএনএ স্ক্রিনিং ল্যাবরেটরির (ডিডিএসএল) কর্মকর্তা ও কর্মচারীরা অনির্দিষ্টকালের জন্য কর্মবিরতি পালন করছেন। চাকরি জাতীয়করণ ও বকেয়া বেতন আদায়ে পাঁচ কর্মকর্তা ও পাঁচ কর্মচারীসহ মোট দশ জনের সমন্বয়ে একটি কমিটি গঠিত হয়েছে।শনিবার দুপুরে সরেজমিন

পায়ের ব্যথা দূর করবেন যেভাবে

  

পিএনএস ডেস্ক: আমাদের পুরো শরীরটাকে বহন করে আমাদের পা দুটি। তবে আমরা সবচেয়ে বেশি বেখেয়ালি এই পায়ের ব্যাপারেই। আর তাইতো নানা কারণেই হতে পারে পায়ে ব্যথা। প্রাচীনকাল থেকেই পায়ের ব্যথা দূর করার বেশ কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি প্রচলিত আছে। চলুন তেমন কিছু পদ্ধতি জেনে নিই-তিন টেবিল চামচ তিলের তেলের সাথে তিন ফোঁটা লবঙ্গ তেল মেশান। এবার এই তেল হালকা গরম করে পায়ের ব্যথাযুক্ত স্থানে ভালোভাবে মালিশ করুন। এটি পায়ের রক্ত চলাচল বৃদ্ধি কর পায়ের ব্যথা উপশমে সাহায্য করে। দিনে অন্তত তিন বার এই তেলটি পায়ে মালিশ করুন। যদি

ক্যান্সার প্রতিরোধ করে বেলের শরবত!

  

পিএনএস ডেস্ক:বেল অনেকেই পছন্দ করেন না। কিন্তু প্রচণ্ড গরমের দাবদাহে একটু বেলের শরবতে যেন প্রান জুড়িয়ে যায়। গরমে শরীরকে ঠাণ্ডা রাখতে বেলের শরবতের উপকারিতা নিয়ে নতুন করে আর কিছু বলার নেই। কিন্তু শুধু পেট ঠাণ্ডা নয়, বেলের আছে আরও নানা রকম গুণ। বেলে আছে এমন কিছু উপাদান যা খুব কম ফলেই পাওয়া যায়। যেমন এতে আছে প্রোটিন, শর্করা, থায়ামিন, ক্যারোটিন, নিয়াসিন ও আরও অনেক পুষ্টিগুন।তাহলে জেনে নেওয়া যাক আমাদের শরীরে বেলের উপকারিতা-১) হজমে সাহায্য করে- গরমকালে প্রায়ই হজমের সমস্যা দেখা যায়। খাবার

পায়ের ব্যাপারে সতর্ক না হলে পঙ্গুত্ব

  

পিএনএস ডেস্ক : সোনারগাঁ নিবাসী ব্যবসায়ী বাচ্চু মিয়ার ১১ বছর ধরে ডায়াবেটিস। পাঁচ বছর আগে তাঁর ডান পায়ে হালকা ছড়ে গেলে সেখান থেকে পচন ধরে। অবহেলায় ও অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনে সেই পা কাটতে হয়। পরে বাঁ পায়েও ছোট ঘা থেকে পচন ধরে। বাঁ পায়ের সব আঙুলও কেটে ফেলা হয়।বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকেরা বলছেন, ডায়াবেটিক রোগীদের পা নিয়ে বেশ সতর্ক থাকতে হয়। পায়ে হালকা আঘাত, খোঁচা, কাঁটা ও ছড়ে গেলে ক্ষতস্থানে জীবাণু ঢোকে এবং অল্প সময়ে জটিলতার সৃষ্টি হয়। সেখানে ঘা হয়, ফোসকা পড়ে। এগুলো সারতে সময় নেয়। পরিণামে পচন ধরে।

একটি সিগারেটই হার্ট অ্যাটাকের বড় ঝুঁকি

  

পিএনএস ডেস্ক: বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ ধূমপান করেন। অথচ ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। এটি জানার পরও ধূমপান থেমে নেই। সম্প্রতি এক গবেষণায় জানা গেছে, দিনে ১০টা কিংবা ২০টা নয়, মাত্র একটি সিগারেটই পানেই হার্ট অ্যাটাকের বড় কারণ হতে পারে।ইউনিভার্সিটি কলেজ লন্ডনের অধ্যাপক অ্যালান হ্যাকশ বলেন, আমরা মনে করি সারাদিনে প্রচুর সিগারেট খেলেই হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়বে- এমনটি নয়। যদি কোনো ব্যক্তি সারাদিনে মাত্র একটি সিগারেটও খান, তাহলেও তার মধ্যে হৃদরোগের হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। অর্থাৎ, সেই ব্যক্তির

দুশ্চিন্তা দূর করতে...

  

পিএনএস ডেস্ক: বিভিন্ন বিষয় নিয়ে অযথা দুশ্চিন্তা করেন অনেকেই। অনেক চেষ্টা করেও চিন্তা দূর করতে পারেন না। কেন এমনটা হয় জানেন কি? কেমব্রিজ বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষক মাইকেল অ্যান্ডারসন জানাচ্ছেন, একটু চেষ্টা করলেই মাথা থেকে তাড়াতে পারেন অযথা চিন্তা।৩ নভেম্বর, ২০১৭ নেচার কমিউনিকেশনস জার্নালে অ্যান্ডারসনের গবেষণার ফল প্রকাশিত হয়। ফাংশনাল ম্যাগনেটিক রিজোনেন্স ইমেজিং ও ম্যাগনেটিক রিজোনেন্স স্পেকট্রোস্কোপির সাহায্যে অংশগ্রহণকারীদের অযথা চিন্তা নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতা পরীক্ষা করেন তিনি। স্পেকট্রোস্কোপির ফলে

আপনাকে সুস্থ রাখবে ব্রকলি

  

পিএনএস ডেস্ক: বর্তমানে আমাদের প্রতিদিনের জীবনের অন্যতম সমস্যা হল মেদ। বিশ্বজুড়ে মেদবহুল মানুষের সংখ্যা বাড়ছে। মেদের কারণে আবার শরীরে তৈরি হচ্ছে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হরমোনের সমস্যা। তাই এই ধরনের সমস্যা এড়িয়ে যেতে নিয়মিত ব্যায়ামের পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর খাবারের কথাও উঠে আসে। গবেষণা বলছে, প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ব্রকলি (সবুজ ফুলকপি) রাখলে তা আপনার বাড়তি মেদ ঝরিয়ে ফেলে আপনাকে সুস্থ রাখবে। আসুন জেনে নেওয়া যাক ব্রকলির সেই ৫ গুণের কথা রয়েছে যা আপনাকে ঝরঝরে রাখবে।ব্রকলির ৫ গুণ-১।

কেন খাবেন পুষ্টিতে ভরপুর আনারস?

  

পিএনএস ডেস্ক :আনারস একটি পুষ্টিকর ও সুস্বাদু ফল। সৌন্দর্যের জন্য এ ফলকে ‘স্বর্ণকুমারী’ বলে অ্যাখায়িত করা হয়। আমাদের দেশে অনেক স্থানেই আনারসের চাষ হয়। পুষ্টি উপাদান: পুষ্টিগুণে আনারস অতুলনীয়। প্রতি ১০০ গ্রামে আনারসে পাওয়া যায় ৫০ কিলোক্যালরি শক্তি। এতে ভিটামিন-এ, বি, সি, ক্যালসিয়াম ও অন্যান্য পুষ্টি উপাদান রয়েছে। ১০০ গ্রাম আনারসে ০.৬ ভাগ প্রোটিন, ০.১২ গ্রাম সহজপাচ্য ফ্যাট, ০.৫ গ্রাম খনিজ পদার্থ, ১৩.১২ গ্রাম শর্করা, ০.১১ গ্রাম ভিটামিন বি-১, ০.০৪ মি. গ্রাম ভিটামিন-২, ভিটামিন- সি ৪৭.৮

Developed by Diligent InfoTech