স্বাস্থ্যকথা

কিশমিশ ভেজানো পানির যতো উপকার!

  

পিএনএস ডেস্ক: খাবারের স্বাদ ও সৌন্দর্য বাড়াতে কিশমিশের ব্যবহারের কথা কারও অজানা নয়। কিশমিশ আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যও বেশ উপকারী। তবে শুধু কিশমিশই নয়, কিশমিশ ভেজানো পানিও বেশ উপকারী। কিশমিশের পানি খেলে লিভারে জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়া শুরু হয় যে কারণে শরীরে দ্রুত রক্ত পরিশোধন হতে থাকে। আপনি যদি এক সপ্তাহ খালি পেটে কিশমিশের পানি পান করেন, তাহলে পেট একদম পরিষ্কার হয়ে যাবে, পেটের গন্ডগোল থাকবে না সেইসঙ্গে ভরপুর শক্তি পাবেন। এছাড়া এটি হার্টকে ভালো রাখে এবং ক্ষতিকারক যে কোলেস্টেরল রয়েছে তা দূর

ভুলেও দাঁড়িয়ে পানি পান করবেন না!

  

পিএনএস ডেস্ক: তৃষ্ণা মেটানোর পাশাপাশি শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখে পানি। পানির অপর নাম জীবন। পানি ছাড়া এক মুহূর্তও চলে না। কিন্তু দাঁড়িয়ে পানি পান করলে দেখা দিতে পারে নানা সমস্যা। চিকিৎসকদের মতে, বসে পানি পান করা অনেক বেশি স্বাস্থ্যসম্মত। শরীরের পেশি, হাড়, অঙ্গপ্রত্যঙ্গের অবস্থান, সবকিছুর সঙ্গে সামঞ্জস্য রেখেই পানি পান করতে হবে। চিকিৎসকদের পরামর্শ, রক্তচাপ, স্নায়বিক ক্রিয়াকলাপ, কিডনির কার্যকারিতায় ভারসাম্য বজায় রাখতে বসে পান করতে হবে পানি। দাঁড়িয়ে পানি পান করলেও যেসব ক্ষতি:আমরা অনেক

বাংলাদেশে ডেঙ্গু পরিস্থিতি উদ্বেগজনক : বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা

  

পিএনএস ডেস্ক: বাংলাদেশে যেভাবে মানুষ ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি হচ্ছে তা উদ্বেগজনক বলে মন্তব্য করেছেন বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার বাংলাদেশে নিযুক্ত প্রতিনিধি ড. এডউইন সেরিজা সালভাদর। শনিবার দুপুরে ঢাকা দক্ষিণ সিটি করপোরেশনের মেয়র মোহাম্মদ সাঈদ খোকনের সাথে বৈঠক শেষে এক প্রেস ব্রিফিংয়ে তিনি এ কথা বলেন। বনানীতে দক্ষিণের মেয়রের বাসভবনে বেলা সাড়ে ১১ টা থেকে প্রায় দেড় ঘণ্টাব্যাপী বৈঠক অনুষ্ঠিত হয়। বৈঠকে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার চার সদস্যের একটি প্রতিনিধিদল অংশ নেয়। এ সময় সিটি করপোরেশনের

১০০ বছর বাঁচতে চাইলে মানতে হবে যে ৭ উপায়!

  

পিএনএস ডেস্ক:মানুষ আর কতদিন বাঁচে? ৬০, ৭০ কিংবা ৮০ বছর। খুব বেশি হলে ৯০ বছর। কিন্তু পৃথিবীতে এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া যাবে না তার বাঁচার আকুতি নেই। যে দীর্ঘ জীবন কামনা করে না। মূলত, প্রতিটি মানুষই শতায়ু লাভের প্রার্থনা করে। সুন্দর এই পৃথিবীর মায়া কেউ ছেড়ে যেতে চায় না। কিন্তু না চাইলেই কি, সময়ের ডাকে সবাইকেই সাড়া দিয়ে চলে যেতে হয় একদিন। তবে সম্প্রতি ড. ডন হারপার নামে জনপ্রিয় এক ব্রিটিশ চিকিৎসক ‘১০১ বছর সুস্থ হয়ে বাঁচুন’ শিরোনামে একটি বই লিখেছেন। স্বাস্থ্যবিষয়ক এই বইটিতে হারপার দেখিয়েছেন

বর্ষায় হাঁচির সমস্যা হলে যা করবেন

  

পিএনএস ডেস্ক : বর্ষাকালে সব থেকে বড় সমস্যা হলো হাঁচি কাশি। এই সময়ে বিভিন্ন ধরনের ভাইরাস আমাদের চারপাশে থাকে। যা এই ধরনের সমস্যার জন্য প্রধানত দায়ী। বর্ষায় ঠাণ্ডা লেগে হোক, অ্যালার্জি থেকে হোক বা কোনো গন্ধের কারণে, হাঁচি খুব সাধারণ একটা বিষয়। কিন্তু অনেকের ক্ষেত্রেই দেখা যায়, একবার হাঁচি শুরু হলে আর থামতেই চায় না।গুরুত্বপূর্ণ মিটিং বা কোনো অনুষ্ঠানে একের পর এক হাঁচি দিয়ে যাওয়াটা অস্বস্তিকরও। তবে সাধারণ কয়েকটা ঘরোয়া উপায়ে এই সমস্যার সমাধান সম্ভব।হাঁচি যাদের এক সাথে একের পর এক চলতেই থাকে,

ডেঙ্গু আক্রান্তের রেকর্ড ভঙ্গ!

  

পিএনএস ডেস্ক: ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত হয়ে জুনে রাজধানীর বিভিন্ন সরকারি ও বেসরকারি হাসপাতালে সর্বোচ্চ ১ হাজার ৭৫৯ জন ভর্তি হন। এর আগে পাঁচ মাসে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা ছিল যথাক্রমে ৩৮, ১৮, ১৭, ৫৮ ও ১৯৩ জনসহ মোট ৩২৪ জন। কিন্তু চলতি মাসের প্রথম ১৩ দিনেই ১ হাজার ৭৫৯ জন আক্রান্তের সর্বোচ্চ সংখ্যার রেকর্ড ভেঙে গেছে।স্বাস্থ্য অধিদফতরের হেলথ ইমার্জেন্সি অপারেশনস সেন্টার অ্যান্ড কন্ট্রোল রুম সূত্রে জানা গেছে, আজ (১৩ জুলাই) পর্যন্ত ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি রোগীর সংখ্যা ১ হাজার ৯১৫

কম ঘুমের কারণে যে সমস্যা হয় শরীরে

  

পিএনএস ডেস্ক : অনেকেরই ঘুমের সমস্যা রয়েছে। সারাদিনের কাজের বা মানসিক চাপের কারণে একদিন ঘুম না-ও হতে পারে। কিন্তু নিয়মিত ঘুম না হলে তা চিন্তার বিষয় বটে। বিশেষজ্ঞদের মতে, পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। সেই সঙ্গে ওজন বেড়ে যাওয়া, ডায়াবেটিসের মতো সমস্যাও দেখা দেয়। ঘুম কম হলে শরীরে যেসব সমস্যা দেখা দেয়-১. ঘুম কম হলে সারাদিনই শরীর ক্লান্ত লাগে। এছাড়া মাথা ব্যথা ও আলসেমি লেগেই থাকে।সেই সঙ্গে কমে যায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও। ২. দিনে ৫ ঘণ্টার কম ঘুমালে হৃৎপিণ্ডের উপর

বর্ষায় খাবারের ব্যাপারে সচেতনতা

  

পিএনএস ডেস্ক: বর্ষা মানেই প্রকৃতির সৌন্দর্য দেখা। দিনের শেষে একমগ কফি হাতে বারান্দায় দাঁড়িয়ে বৃষ্টি দেখা। ঘরে তৈরি মুখরোচক নানারকম খাবার খাওয়া। ইলিশ-খিচুড়ির স্বাদ নেয়া। আরও কত কী! কিন্তু চিকিৎসকেরা যে এই সময়টাতেই খাবারের ব্যাপারে বেশি সতর্ক হতে বলছেন! কারণ এইসময়ই সবচেয়ে বেশি সক্রিয় থাকে জীবাণুরা। আর সুযোগ পেলেই বাঁধিয়ে দেয় জ্বর, সর্দি, কাশি, পেটখারাপ। এমনকী ডেঙ্গু বা চিকেন পক্সেও আক্রান্ত হন অনেকে!শাক: এই সময়টা শাক এড়িয়ে চলার কথা বলা হয় সবসময়। কারণ, বর্ষায় পোকামাকড় বাড়ে, আর খুব

বর্ষার ভাইরাল জ্বরে যা করবেন

  

পিএনএস ডেস্ক : বর্ষাকালকে অনেকেই অসুখের সময় বলে থাকেন। জ্বর থেকে শুরু করে ঠাণ্ডা, কাশি এই সময়ে সাধারণ ব্যাপার। বৃষ্টির দিনের জলীয় আবহাওয়া তাই বৃষ্টি না হলেই ভ্যাপসা গরম দেখা যায়। দুই রকম আবহাওয়ায় সক্রিয় হয় ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়ারা।সাধারণত চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে খাওয়া-দাওয়া, ওষুধে কমে ভাইরাল ফিভার। তবে সময় বদলের সঙ্গে জীবাণুরাও তাদের চরিত্র বদলায় তাই ভাইরালেও প্রয়োজন পড়ে বাড়তি সতর্কতা। বিশেষ করে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, ক্যান্সার ও কিডনির অসুখে আক্রান্তদের ক্ষেত্রে এই সচেতনতা আরো বাড়ানো

আমের আঁটির ৫ আশ্চর্য স্বাস্থ্যগুণ!

  

পিএনএস ডেস্ক : আম খেতে ভালবাসেন না, এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া মুশকিল। কাঁচা হোক বা পাকা, আম সকলেই খান, কিন্তু ফেলে দেওয়া আমের আঁটি। সেটাই তো স্বাভাবিক। কিন্তু জানেন কি, আমের আঁটিও স্বাস্থ্যগুণে ভরপুর!আসুন এবার আমের আঁটির অজানা স্বাস্থ্যগুণ সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক। প্রথমে আমের আঁটি শুকিয়ে ভাল করে গুঁড়ো করে নিন। এবার জেনে নিন আমের আঁটির গুঁড়োর আশ্চর্য ৫টি আশ্চর্য স্বাস্থ্যগুণ-১) খুশকির সমস্যায় ২-৩ চামচ সরিষার তেলের সঙ্গে এক চিমটি আমের আঁটির গুঁড়া মিশিয়ে চুলের গোড়ায় ভাল করে মালিশ করুন। এতে

Developed by Diligent InfoTech