সুখী হতে যে অভ্যাসগুলো বাদ দিবেন

পিএনএস ডেস্ক: নিজেকে সুখী করতে নিজেকেই নিজের সাহায্য করতে হবে। অনেক ভালো অভ্যাস চর্চার পাশাপাশি কিছু বদ অভ্যাস বাদ দিতে হবে। জীবনধারা বিষয়ক ওয়েবসাইট ফেয়ারলেস সোলের এক প্রতিবেদন থেকে কিছু অভ্যাস তুলে ধরা হলো, যা ত্যাগ করলে নিজেকে আরো বেশি সুখী করতে পারবেন।

অভিযোগ করা: আসলে এই অভ্যাসটি অভিযোগকারী ব্যক্তিকেই ক্ষতিগ্রস্ত করে, তার মানসিক শান্তি নষ্ট করে। তাই সুখী হতে হলে অভিযোগ করা বাদ দিয়ে সমাধানের পথ খুঁজুন।

সফল মানুষ লোভী ও স্বার্থপর: যুক্তরাষ্ট্রের লেখক ইয়ার্ল নাইটেঙ্গেলের মতে, “সফলতা আসলে সেই জিনিস যেটি আপনার জীবনমান উন্নয়নের জন্য আপনি চান। এটি টাকা নয়, তবে টাকা এর একটি অংশ। এটি কেবল মেটেরিয়াল বস্তু নয়, তবে এটি এর একটি অংশ।” অনেকেই ভাবে, সফল মানুষ স্বার্থপর বা লোভী হয়। আসলে সত্যটি হলো পরিশ্রম ছাড়া সফলতা আসে না। তাই পরিশ্রম করুন, সুখী থাকুন।

পরনিন্দা করা: পরনিন্দাকারী ব্যক্তিরা ব্যক্তিগত জীবনে তেমন সুখী নয়। তারা নিজেদের জীবনকে উন্নত না করে অন্যের জীবনের আলোচনার পেছনেই সময় নষ্ট করে। তাই পরনিন্দা না করে আত্মসমালোচনা করুন এবং নিজের জীবনের মান উন্নত করুন।

নিজেকে পূর্ণ করতে হলে আরেকজন মানুষ চাই: মনোবিশেষজ্ঞরা বলেন, আপনি ভালোবাসুন, জীবনকে উপভোগ করুন, তবে কারো প্রতি আসক্ত না হয়ে পড়াই ভালো। আসক্তি জীবনকে অসুখী করে দেয়। আসলে নিজেকে পূর্ণ করতে যখন আপনি সারাক্ষণ আরেকজন মানুষ খুঁজতে থাকবেন, তখন আপনার ভেতর এক ধরনের হতাশা, বিষণ্ণতা তৈরি হবে। তাই, এ চিন্তাটি বাদ দেওয়াই স্বাস্থ্যকর।

পিএনএস/এএ