স্বাস্থ্যকথা - Premier News Syndicate Limited (PNS)

স্বাস্থ্যকথা

আমড়া খেলে অনেক উপকার

  

পিএনএস ডেস্ক : বিশেষজ্ঞরা বলেন, মৌসুমি ফল খেলে শরীর সুস্থ থাকে। বাজারে গেলেই এখন চোখে পড়বে জিবে জল আনা সবুজ রঙের আমড়া। দামি ফল আপেলের চেয়ে আমড়ায় প্রোটিন, ক্যালসিয়াম ও আয়রনের পরিমাণ বেশি। তাই বেছে নিতে পারেন আমড়া। আমড়া খেতে টক-মিষ্টি স্বাদের। এটি কাঁচা খাওয়ার পাশাপাশি সুস্বাদু আচার, চাটনি ও জেলি তৈরি করা যায়। অনেকে তরকারি হিসেবে রান্না করে খান।মায়ো ক্লিনিকের তথ্য অনুযায়ী, দাঁতের মাড়ি ফুলে যাওয়া, দাঁতের গোড়া থেকে পুজ ও রক্ত পড়া, প্রচণ্ড ব্যথা হওয়া, খাবার খেতে অসুবিধা হওয়া, অকালে দাঁত ঝরে

পায়ে ইনফেকশন হলে করণীয়

  

পিএনএস ডেস্ক: পায়ে ফাংগাল ইনফেকশনের শিকার হন অনেকেই। একবার এই ফাংগাল ইনফেকশন হলে পায়ে চুলকানি বা দুর্গন্ধ হয়। সেখান থেকেই হতে পারে আরো বড় কোনো সমস্যা। এমনকি সার্জারিও করতে হতে পারে! এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার রয়েছে কিছু ঘরোয়া উপায়-মেহেদি বাটা পায়ের ইনফেকশনে লাগালে তা তাড়াতাড়ি শুকায়।কাঁচা হলুদ বাটাও পায়ের ইনফেকটেড জায়গায় লাগালে সহজে ও শীঘ্রই রেহাই পাওয়া যায়।পায়ের পাতায় খুব বেশি চুলকানি হলে লেবুর রস ও ভিনিগার মিশিয়ে তা লাগান।কাঁচা পেঁয়াজের রস ভালো করে পায়ে মালিশ করুন। এতে ক্ষত

কানের পর্দা ফেটে গেলে কি করবেন!

  

পিএনএস ডেস্ক : কানের পর্দা ফেটে গেলে কানে ব্যথা, মাথা ঘোরা, শোঁ শোঁ শব্দ করা ইত্যাদি উপসর্গ দেখা যায়। এ সময় গুরুত্ব না দিলে পরিণতিতে হতে পারে বধিরতা। লিখেছেন ঢাকা মেডিক্যাল কলেজ ও হাসপাতালের নাক-কান-গলা বিভাগের প্রধান অধ্যাপক ডা. এ এফ মহিউদ্দিন খান বিভিন্ন কারণে কানের পর্দা ফেটে যেতে বা ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। যেমন—❏ কানের কোনো অসুখ যেমন—মধ্যকর্ণে ক্রনিক সাপোরেটিভ অটাইটিস মিডিয়া হলে।❏ কোনো কিছু দিয়ে কান খোঁচালে। যেমন—কটন বাড।❏ কানে কোনো কিছু ঢুকলে এবং অদক্ষ হাতে তা বের

জেনে নিন পেঁপে পাতার রসে যত ঔষধু গুণ

  

পিএনএস ডেস্ক : পেঁপে সারা বিশ্বের জনপ্রিয় একটি ফল। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই, সি এবং বিটা ক্যারোটিন রয়েছে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমৃদ্ধ পেঁপে হজমের জন্য কার্যকরী একটি ফল। এছাড়া বিভিন্ন রোগ সারাতেও এটি ভূমিকা রাখে। পেঁপের মতো এর পাতাও পুষ্টি গুণে সমৃদ্ধ। পেঁপে পাতার রস স্বাস্থ্য ও ত্বকের জন্য দারুন উপকারী। এই পাতাতে প্যাপাইন এবং সাইমোপ্যাপাইন নামক এনজাইম থাকে যা হজমশক্তি বাড়াতে ও এই সম্পর্কিত জটিলতা সারাতে কাজ করে। এছাড়া এই পাতার রস টাক পড়া রোধ করে। পেঁপের পাতায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন

হঠাৎ ব্লাড প্রেসার কমে গেলে করণীয়

  

পিএনএস ডেস্ক: খাদ্যাভ্যাস, জীবনযাপনের নানা পরিবর্তনের কারণে বাড়তে কিংবা কমতে পারে ব্লাড প্রেসার বা রক্তচাপ। অনেকেরই ধারণা, উচ্চ রক্তচাপের চেয়ে নিম্ন রক্তচাপ কম ভয়ের। কিন্তু ভয়ের ব্যাপার হলো, হৃদযন্ত্রের উপর প্রভাব ফেলে নিম্ন রক্তচাপও। দীর্ঘ দিন ধরেই রক্তচাপ কম থাকলে তা অন্য কোনো অসুখের উপসর্গও হতে পারে। তাই এমন হলেও দ্রুত পরামর্শ নিন চিকিৎসকের। তবে সাথে সাথে ঘরোয়া কিছু উপায় অবলম্বন করলে উপকার মিলবে। চলুন জেনে নেই-চিকিৎসকদের মতে, এমন হলে প্রথমেই লবণ-চিনির পানি দিন রোগীকে। এক গ্লাস পানিতে ২-৩

অতিরিক্ত ঘাম সমস্যার সমাধানে....

  

পিএনএস ডেস্ক: বাইরে তাপমাত্রা বাড়লে আপনিও দরদর করে ঘামতে থাকেন? বিশেষ করে রান্নার কাজে রান্নাঘরে গেলে চুলার তাপে ঘেমে ঝোল হয়ে যান? স্বাভাবিক মাত্রায় ঘাম হলে তা শরীরের জন্য উপকারীই। কিন্তু অতিরিক্ত ঘাম হলে সেটি সমস্যা। এই অতিরিক্ত ঘামের সমস্যা দূর করতে মেনে চলতে পারেন কিছু ঘরোয়া উপায়।টমেটো রোদে পোড়া দাগ কমাতে সাহায্য যেমন করে, তেমনই ঘাম আটকাতে এর ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ। ভালো ফল পেতে এক বালতি গোসলের পানিতে মেশান এক কাপ টম্যাটোর রস।লেবু ত্বকের পিএইচ মাত্রা কমিয়ে দিতে সক্ষম। এর ফলে শরীরে

কাটাছেঁড়ায় ঘরোয়াভাবে চিকিৎসা করুন

  

পিএনএস ডেস্ক: ঘরের নানা কাজ করতে গিয়ে হাত-পা কিংবা শরীরের অন্য কোনো জায়গা কেটে যেতেই পারে। একটুখানি অসাবধনতায় কাটাছেঁড়ার সম্মুখীন হতে হয়। আর হঠাৎ এমন ছোটখাটো দুর্ঘটনায় কী করতে হবে বুঝতে না পেরে প্রায় সময়ই আমরা ভুল করে বসি। সঠিক উপায়গুলো জানা থাকলে আর এমন সমস্যায় পড়তে হয় না।কেটে গেলে কীসে কেটেছে, সেদিকে নজর রাখুন। লোহা বা জং ধরা কিছুতে কাটলে চিকিৎসকের পরামর্শের সঙ্গে অবশ্যই সংক্রমণরোধী ইঞ্জেকশন নিন।কেটে গেলে প্রথমেই জায়গাটা ভালো করে ধুয়ে নিন। অনেকেই নানা সুগন্ধী সাবান দিয়ে জায়গাটা

টনসিল সারানোর ৩টি উপায়

  

পিএনএস ডেস্ক: ঠান্ডা লাগা থেকে হতে পারে টনসিলের সমস্যা। টনসিল বাড়লে ঢোক গিলতে গেলেও কষ্ট হয়। মুখ-গলা, নাক, কান দিয়ে শরীরের অভ্যন্তরে জীবাণু প্রবেশে বাধা দেয় এই টনসিল। তাই টনসিল আক্রান্ত হলে জীবাণুর প্রকোপ বাড়ে, বাড়ে অন্যান্য অসুখের ভয়ও। টনসিলের সংক্রমণ দু’-এক দিনে কাটেও না। চলুন জেনে নেই টনসিল সারানোর তিনটি ঘরোয়া উপায়-লেবু শরীরের টক্সিন দূর করতে খুব উপকারী। তাই টনসিলে সংক্রমণ হলে বা গলায় ব্যথা হলে হালকা গরম পানিতে এক চামচ লেবুর রস, এক চামচ মধু ও সামান্য লবণ ভালো করে মিশিয়ে নিন। লবণ

অতিরিক্ত ডিওডোরেন্ট ব্যবহারে করছেন?

  

পিএনএস ডেস্ক : ডিওডোরেন্ট বা অ্যান্টিপারসপিরেন্ট পছন্দ করেন এমন মানুষের সংখ্যা নেহায়েত কম নয়। মানুষের চাহিদাকে সামনে রেখে পাওয়া যাচ্ছে নানারকমের ডিওডোরেন্ট। কিন্তু এই ডিওডোরেন্টের সবটাই কেমিক্যাল দিয়ে তৈরি এবং খুবই টক্সিক বা ক্ষতিকারক। প্রতিদিন ডিওডোরেন্ট ব্যবহারের কারণে ত্বক এই কেমিক্যাল শুষে নেয়‚ ফলে বিভিন্ন ধরনের শারীরিক ক্ষতি হতে পারে। জেনে নিন নিয়মিত ডিওডোরেন্ট এবং অ্যান্টিপারসপিরেন্ট ব্যবহারের ফলে কি ধরনের শারীরিক সমস্যা হতে পারে:বিভিন্ন ত্বকের সমস্যা: সাধারণত ডিওডোরেন্টে

জন্ডিস হলে কি করবেন?

  

পিএনএস ডেস্ক : জন্ডিস আসলে কোন রোগ নয়, রোগের লক্ষণ মাত্র। রক্তে বিলরুবিনের মাত্রা বেড়ে গেলে জন্ডিস দেখা দেয়। এটি হলে চোখের সাদা অংশ ও অন্যান্য মিউকাস ঝিল্লি হলুদ হয়ে যায়। জন্ডিস হলে খাদ্যে অরুচি, বমি বমি ভাব, জ্বর আসা, পেট ব্যথা হতে পারে।জন্ডিসের তীব্রতা কোন পর্যায়ে আছে সেই অনুযায়ী চিকিৎসা দেওয়া হয়। খুব বেশি জটিলতা না থাকলে কিছু প্রাকৃতিক পদ্ধতি অনুসরণ করলেই জন্ডিস সেরে যায়। জন্ডিস হলে যা করবেন১. প্রতিদিন ৬ থেকে ৮ গ্লাস পানি খান।২. প্রচুর পরিমাণে ফল এবং শাকসবজি খান বিশেষ করে সবুজ

Developed by Diligent InfoTech