স্বাস্থ্যকথা

এই বর্ষায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর ৫ পরামর্শ

  

পিএনএস ডেস্ক : বিশ্বজুড়ে চলছে করোনাভাইরাস মহামারি। করোনা আতঙ্কের মধ্যেই এসেছে বর্ষা। এই মৌসুমে মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কিছুটা কমে যায়। এর ফলে বিভিন্ন ধরনের ভাইরাসজনিত অসুস্থতা দেখা দেয়। করোনাসহ এসব মৌসুমী অসুস্থতা থেকে মুক্তির সবচেয়ে ভালো উপায় হলো রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো। শরীরকে ভেতর থেকে শক্তিশালী করতে তুলতে জীবনযাপনে কিছু পরিবর্তন আনতে হবে। চলুন বর্ষায় কীভাবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবেন তার পাঁচটি উপায় জেনে নিই-শুকনো ফলপ্রতিদিন সকাল শুরু করুন এক মুঠো ভিজানো কাঠ বাদাম ও কিসমিস

রোগ প্রতিরোধে টক দই

  

পিএনএস ডেস্ক : প্রতিদিনের খাবারে দই থাকে অনেকেরই। রান্নাতেও ব্যবহার করেন কেউ। কেউ আবার খান দুধের বিকল্প হিসেবে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (ইমিউনিটি) বাড়াতে পারলেই সহজ হবে করোনার বিরুদ্ধে লড়াই, এমন কথা মাথায় রেখেই খাবার তালিকায় দই রাখার পরামর্শ দিচ্ছেন পুষ্টিবিদরা।শরীরে শক্তি বাড়াতে যেমন কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ফ্যাট দরকার, তেমনই খেয়াল রাখতে হবে যেন খাবারের মধ্যে ভিটামিন ও মিনারেল সম পরিমাণে থাকে। কোভিড আতঙ্কে বাড়ছে উদ্বেগও। তাই সব মিলিয়ে ডায়েটে এমন কিছু রাখতেই হবে, যা পুষ্টিকর এবং

আসল হ্যান্ড স্যানিটাইজার চিনবেন যেভাবে

  

পিএনএস ডেস্ক : করোনাভাইরাসের এ সময়ে ঘরে-বাইরে সতর্ক থাকার বিকল্প নেই। বিশেষজ্ঞরা বার বার ভাল করে সাবান দিয়ে হাত, মুখ ধুতে বলছেন। বাইরে বেরলে নাক, মুখ মাস্কে ঢাকতে বলছেন। যেখানে হাতের কাছে পানি নেই সে ক্ষেত্রে হ্যান্ড স্যানিটাইজার দিয়ে হাত ভাল করে জীবানু মুক্ত করার পরামর্শ দিচ্ছেন তারা। সঙ্গত কারণে বেড়েছে হ্যান্ড স্যানিটাইজারের চাহিদা। এ সুযোগে নকল পণ্যের ব্যবসাও বেড়েছে।করোনা থেকে বাঁচতে ব্যবহার করতে হবে এমন সব হ্যান্ড স্যানিটাইজার যেগুলোতে অ্যালকোহলের মাত্রা বেশি থাকে। বিশেষজ্ঞদের মতে, যে

ডেন্টিস্ট ছাড়াই দাঁতের পাথর দূর করবেন যেভাবে!

  

পিএনএস ডেস্ক: দাঁত নিয়ে নানা রকম সমস্যায় ভুগে থাকেন অনেকেই। দাঁতব্যথা, হলদেটেভাব, কালো দাগ, দাঁতে পাথর ইত্যাদি সমস্যায় ভুগেন। অনেকের দেখা যায় পাথর জমে দাঁতে হলুদ আবরণ পরে গেছে। অনেকেরই দাঁতে কমবেশি হলুদ বা বাদামি খনিজ পদার্থের আবরণ তৈরি হয়। ডাক্তারি ভাষায় যাকে টার্টার বলা হয়। তবে সাধারণ মানুষ একে দাঁতের পাথর হিসেবে জেনে থাকেন।মূলত নিয়মিত দাঁত পরিষ্কার না করলেই এই টার্টার বাড়তে থাকে। যা দাঁতের 'পিরিওডোনটাইটিস' নামক রোগেরও কারণ। 'পিরিওডোনটাইটিস' হলে দাঁতের মাড়ির টিস্যুতে প্রদাহ হয়। ফলে মাড়ি

স্যানিটাইজার ব্যবহারে সাবধান, হয়ে যেতে পারেন অন্ধ!

  

পিএনএস ডেস্ক: ফসলে যাতে পোকা না ধরে তার জন্য কীটনাশক ব্যবহার করা হয়। কিন্তু সেই কীটনাশক মেশানো ফসল মানুষের শরীরের জন্য ক্ষতিকারক হয়ে ওঠে। ঠিক তেমনই, স্যানিটাইজার ক্ষতিকারক ভাইরাসকে দমন করতে পারে। কিন্তু সেই দমন মূলক বিষ কী আদৌ শরীরের জন্য যথাযথ? স্যানিটাইজারের মধ্যে থাকে টক্সিক অ্যালকোহল।মার্কিন ফুড এন্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন (এফডিএ) হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহারে সতর্ক হওয়ার বার্তা দিয়েছে। স্যানিটাইজারের মধ্যে থাকা টক্সিক অ্যালকোহল শরীর স্বাস্থ্যের সমস্যার পাশাপাশি দৃষ্টি শক্তি কেড়ে

পাওয়া গেছে করোনাভাইরাসের আরও ৩ নতুন লক্ষণ

  

পিএনএস ডেস্ক: ইতিমধ্যে মহামারী করোনাভাইরাস সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়ার পরে ছয় মাস কেটে গেলেও এখনও কমেনি আক্রান্তের হার। প্রতিনিয়তই দেশে দেশে করোনা সংক্রমণের খবর পাওয়া যাচ্ছে। বিশ্বে ৫ লাখ ৮৭ হাজারেরও বেশি মানুষ করোনায় মারা গেছে আর আক্রান্ত হয়েছে ১ কোটি ৩৭ লাখেরও বেশি।চিকিৎসা বিশেষজ্ঞরা এখনও ভাইরাসটি কীভাবে শরীরে আক্রমণ করে তা জানার চেষ্টা করছেন, প্রতিদিন আরও নতুন লক্ষণ সম্পর্কে জানা যাচ্ছে। যুক্তরাষ্ট্রের সেন্টার ফর ন্যাশনাল ডিজিজ (সিডিসি) করোনাভাইরাসের লক্ষণসমূহের তালিকায় তিনটি নতুন লক্ষণ যুক্ত

নাকের স্প্রেতেই প্রতিরোধ হবে করোনা!

  

পিএনএস ডেস্ক: কীভাবে নিয়ন্ত্রণে আনা যায় করোনা সংক্রমণ— দিনরাত একাকার করে এখন এই নিয়েই গবেষণা চালিয়ে যাচ্ছেন সারাবিশ্বের বিজ্ঞানীরা। এরই মাঝে এক নতুন দিশার সন্ধান দিলেন হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের বায়োমেডিক্যাল ইঞ্জিনিয়ারিংয়ের এক অধ্যাপক। ডেভিড এডওয়ার্ডস নামে ওই অধ্যাপকের দাবি, সেপ্টেম্বরের মধ্যে তিনি এবং তার সহযোগীরা এমন একটি ‘ন্যাজাল স্প্রে’ বাজারে আনতে চলেছেন যা নাকে স্প্রে করলেই দমন হবে এই মারণ ভাইরাস। তিনি জানান, কোনওরকম রাসায়নিকের ব্যবহারে নয়, সমুদ্রের পানি পাওয়া যায় এমন প্রাকৃতিক

কোরবানির মাংস ডিপ ফ্রিজে সংরক্ষণে করোনা ঝুঁকি!

  

পিএনএস ডেস্ক : প্রতিবছর পবিত্র ঈদুল আজহা উপলক্ষে রাজধানীসহ সারাদেশে গরু ও ছাগলসহ লাখ লাখ গবাদিপশু কোরবানি করা হয়। পশু জবাইয়ের পর ধর্মীয় রীতি অনুসারে আত্মীয়-স্বজন, পাড়া-প্রতিবেশী ও গরিব মানুষের মধ্যে দুই-তৃতীয়াংশ বন্টন করে দেয়ার পর অনেক পরিবারেই কোরবানির মাংস ডিপ ফ্রিজে রেখে দেয়া হয়, যাতে করে অনেকদিন রেখে খাওয়া যায়। কিন্তু বর্তমান মহামারি করোনাভাইরাসের সংক্রমণ পরিস্থিতিতে ডিপ ফ্রিজে কোরবানির মাংস সংরক্ষণে করোনা ঝুঁকি থাকবে বলে আভাস দিয়েছেন রোগতত্ত্ব বিশেষজ্ঞরা।তারা বলছেন, আসন্ন ঈদুল আজহা

‘লবণ মিশ্রিত গরম পানি গার্গলে নিয়ন্ত্রণে থাকবে করোনা’

  

পিএনএস ডেস্ক: এডিনবার্গ বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক জানিয়েছেন, লবণ মিশ্রিত গরম পানিতে গার্গল করে কোভিড ১৯ সংক্রমণের বিস্তার ঠেকিয়ে দেওয়া যায়। গবেষক দলের প্রধান প্রোফেসর আজিজ শেখ জানিয়েছেন, অন্য আর একটি করোনা গ্রুপের ভাইরাস নিয়ে গবেষণা করার সময় তিনি ও তার সহযোগীরা নিশ্চিত হয়েছেন যে গরম স্যালাইন ওয়াটারে গার্গল করোনা প্রতিরোধে ভূমিকা রাখে।Edinburgh and Lothians Viral Intervention Study নামে এক স্টাডি করে দেখা গেছে যে লবণ মিশ্রিত গরম পানি শরীরের ইনেট ইমিউনিটি বাড়িয়ে ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই

হ্যান্ড স্যানিটাইজার যতক্ষণ পর্যন্ত জীবাণু থেকে সুরক্ষিত রাখে!

  

পিএনএস ডেস্ক: সারাবিশ্বেই এখন করোনার আতঙ্ক বিরাজ করছে। দিন দিন বাড়ছে এই ভাইরাসে আক্রান্তের সংখ্যা। মৃত্যুর মিছিলে প্রতিনিয়ত যোগ হচ্ছে নতুন নতুন নাম। তাইতো এর থেকে রক্ষা পেতে সবাইকেই সতর্ক থাকার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। করোনাভাইরাস থেকে নিরাপদ থাকার জন্য মাস্ক ব্যবহার, হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার, বিশ সেকেন্ড সময় নিয়ে হাত ধোয়া, আধোয়া হাতের সাহায্যে মুখে হাত দেয়া থেকে বিরত থাকা, জনবহুল এলাকা এড়িয়ে চলা, হ্যান্ডশেক ও কোলাকুলি এড়িয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেয়া হয়েছে। এই সব নির্দেশনার ফলে মাস্ক ও