স্বাস্থ্যকথা

ডায়াবেটিস রোগীদের রোজায় সুস্থ থাকতে ১০ পরামর্শ

  02-03-2025 11:51AM

পিএনএস ডেস্ক: দেখতে দেখতে চলে এলো সংযমের মাস পবিত্র মাহে রমজান। সারা বিশ্বের মুসলমানদের কাছেই এ মাসটি খুব ফজিলত পূর্ণ। ধর্মপ্রাণ মুসলমান নরনারীরা এ মাসে একটা নির্দিষ্ট সময়ের জন্য পানাহার থেকে বিরত থেকে সিয়াম সাধনায় রত থাকবেন। তবে, ডায়াবেটিস রোগীরা রোজায় কীভাবে স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে পারেন, এ বিষয়ে রয়েছে ১০টি গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ। রোজায় তাদের ইফতার ও সেহরি সঠিকভাবে পরিকল্পনা করে খাওয়া উচিত, যাতে সুস্থ থাকা যায়। চলুন জেনে নেই। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ১০টি টিপস:খেজুর দিয়ে ইফতার শুরু করুন:

বিএসএমএমইউর নিয়োগ পরীক্ষায় জালিয়াতি, ৫৪৪ জনের ফল বাতিল

  27-02-2025 12:11AM

পিএনএস ডেস্ক: বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের (বিএসএমএমইউ) অধীন সুপার স্পেশালাইজড হাসপাতালের প্রক্রিয়াধীন মেডিকেল অফিসার, কনসালটেন্ট, সিনিয়র স্টাফ নার্সসহ সকল নিয়োগ কার্যক্রম বাতিল করা হয়েছে। দুই-এক দিনের মধ্যে নিয়োগ পরীক্ষায় জালিয়াতি ও অনিয়মের দায়ে উত্তীর্ণ ৫৪৪ জনের ফলাফল বাতিল করে প্রজ্ঞাপন দেয়া হবে।বিশ্ববিদ্যালয়ের সিন্ডিকেট সভায় তৃতীয় দফায় তদন্ত কমিটির প্রতিবেদন এবং সুপারিশের ভিত্তিতে পুরো নিয়োগ কার্যক্রম বাতিলের এই সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছে। বিশ্ববিদ্যালয়টির একাধিক সিন্ডিকেট

জাতীয় বার্ন ইনস্টিটিউটে নতুন পরিচালক

  13-02-2025 01:12PM

পিএনএস ডেস্ক: জাতীয় বার্ন ও প্লাস্টিক সার্জারি ইনস্টিটিউটের পরিচালক (ভারপ্রাপ্ত) হিসেবে নিয়োগ পেয়েছেন বিশিষ্ট বার্ন অ্যান্ড প্লাস্টিক সার্জারি বিশেষজ্ঞ ডা. মোহাম্মদ নাসির উদ্দীন। তিনি ঢাকা মেডিকেল কলেজ (ঢামেক) হাসপাতালের বার্ন অ্যান্ড প্লাস্টিক সার্জারি বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক হিসেবে কর্মরত ছিলেন।বৃহস্পতিবার (১৩ ফেব্রুয়ারি) স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণ মন্ত্রণালয়ের স্বাস্থ্যসেবা বিভাগের (পার-১) উপসচিব মোহাম্মদ সাইফুল ইসলাম স্বাক্ষরিত এক প্রজ্ঞাপনে এই তথ্য জানানো হয়েছে।এতে বলা হয়েছে,

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে যে ব্যায়ামগুলো করবেন

  10-02-2025 06:59PM

পিএনএস ডেস্ক : বর্তমান সময়ে হাইপার টেনশন বা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা বহু মানুষের মধ্যে দেখা যাচ্ছে। উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ সেবনের পাশাপাশি খাদ্যাভ্যাস ও শরীরচর্চার দিকে বিশেষ নজর দেওয়া প্রয়োজন।কি ধরনের ব্যায়াম করবেন? :১. হাঁটাহাঁটি বা দৌড়ানো২. সাইকেল চালানো৩. সাঁতার কাটা৪. খেলাধুলা করা৫. বাগানে কাজ করা৬. সিঁড়ি দিয়ে ওঠা / হাইকিং৭. নাচকতক্ষণ ব্যায়াম করবেন? :সপ্তাহে প্রতিদিন অথবা ন্যূনতম ৫ দিন ৩০ মিনিট ব্যায়াম করতে হবে। একটানা ৩০ মিনিট

হার্ট অ্যাটাকের আগে শরীরের কিছু সতর্ক সংকেত

  02-02-2025 01:19AM

পিএনএস ডেস্ক: সাধারণত হার্ট অ্যাটাকের আগেই শরীর কিছু সংকেত দেয়, যা দ্রুত চিনতে পারলে বড় বিপদ এড়ানো সম্ভব। অনেক সময় এগুলো অবহেলা করা হয়, কিন্তু সচেতন থাকলে জীবন রক্ষা করা যেতে পারে। চলুন জেনে নেওয়া যাক হার্ট অ্যাটাকের পূর্ববর্তী কিছু লক্ষণ বা সতর্ক সংকেত—বুকে ব্যথা বা অস্বস্তি: এটি হৃদরোগের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ। এটি চাপ, জ্বালাপোড়া বা সংকোচনের মতো অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে, যা মাঝে মাঝে দীর্ঘস্থায়ীও হতে পারে।অতিরিক্ত ক্লান্তি ও দুর্বলতা: স্বাভাবিকের তুলনায় দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়া, এমনকি

মেডিকেল ডিভাইস ব্যবসায়ীদের স্বতন্ত্র বিধিমালা দাবি

  24-01-2025 02:41AM

পিএনএস ডেস্ক: দেশের জনগণের উন্নত চিকিৎসাসেবা নিশ্চিতে সব ধরনের মেডিকেল ডিভাইস, যন্ত্রপাতি ও ডায়াগনস্টিক রি-এজেন্টর মান নিয়ন্ত্রণ ও সঠিক ব্যবস্থাপনার জন্য স্বতন্ত্র বিধিমালার দাবি জানিয়েছেন এ খাতের ব্যবসায়ীরা।ডিভাইস আমদানিকারকরা বলছেন, নিবন্ধনের নামে সরকারের নিয়ন্ত্রক সংস্থা ঔষধ প্রশাসন অধিদপ্তর (ডিজিডিএ) হয়রানি ও স্বেচ্ছাচারিতা করছে। নিবন্ধন পেতে তাদের নানা উৎকোচ দিতে হয়। একই সঙ্গে প্রতিবেশী দেশ ভারতে নিবন্ধন পেতে যেখানে ১০ ডলার দিতে হয়, সেখানে বাংলাদেশি ব্যবসায়ীদের দিতে হয় ৬৫ হাজার টাকা,

পাঙাস মাছের যত পুষ্টিগুণ

  23-01-2025 11:45PM

পিএনএস ডেস্ক: পাঙাস মাছ একটি জনপ্রিয় এবং সুস্বাদু মাছ, যা আমাদের দেশের নদ-নদীতে পাওয়া যায়। এছাড়া পুকুরে চাষের মাধ্যমেও পাওয়া যায়। এর পুষ্টিগুণ অনেক এবং এটি শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। পাঙাস মাছের মধ্যে বিভিন্ন ধরনের পুষ্টি উপাদান থাকে, যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। নিচে পাঙাস মাছের পুষ্টিগুণ নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হলো—প্রোটিনের উৎসপাঙাস মাছ একটি ভালো প্রোটিনের উৎস। প্রোটিন আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি কোষের পুনর্গঠন এবং মেরামতের কাজ করে। পাঙাস মাছে প্রায়

ভিটামিন ই ক্যাপসুল বেশি খেলে যেসব সমস্যার সম্ভবনা রয়েছে

  23-01-2025 03:10PM

পিএনএস ডেস্ক: অনেকেই ত্বক ও চুলের যত্নে ভিটামিন ই ক্যাপসুল খেয়ে থাকেন। ভিটামিন ই এক ধরনের শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি সামগ্রিক সুস্থতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, তবে এর সঠিক পরিমাণ জানা অত্যন্ত জরুরি। অনেকেই ত্বক ও চুলের সৌন্দর্য বাড়ানোর আশায় নিজে থেকেই ভিটামিন ই ক্যাপসুল সেবন শুরু করেন, কিন্তু রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে শরীরে ভিটামিন ই-এর মাত্রা পরীক্ষা না করেই এমনটা করা বিপজ্জনক হতে পারে।চিকিৎসকদের মতে, ভিটামিন ই শরীরে ফ্রি র্যা ডিক্যাল নিয়ন্ত্রণে রেখে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমায় এবং রোগ প্রতিরোধ

এইচএমপিভি : ৬ ধরনের রোগীকে বিশেষ সতর্কতার পরামর্শ

  16-01-2025 05:42PM

পিএনএস ডেস্ক: এইচএমপিভি ভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে দেশে প্রথম কোনো রোগীর মৃত্যুকে কেন্দ্র করে এক ধরনের আতঙ্ক তৈরি হয়েছে। এই অবস্থায় ভাইরাস থেকে বাঁচতে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, কিডনি রোগ, সিওপিডি (দীর্ঘস্থায়ী অবরোধক ফুসফুসীয় ব্যাধি), অ্যাজমা ও ক্যান্সারের মতো যেসব জটিল রোগী আছেন, তাদেরকে বিশেষভাবে সতর্ক থাকার পরামর্শ দিয়েছেন চিকিৎসকরা।তারা বলছেন, একাধিক রোগে আক্রান্ত ব্যক্তি ছাড়া এই রোগ শনাক্তকরণের জন্য পরীক্ষার প্রয়োজন নেই। আর আক্রান্তরা লক্ষণ অনুযায়ী চিকিৎসা দিলে এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে তরল ও

দেশে এইচএমপিভিতে আক্রান্ত নারীর মৃত্যু

  16-01-2025 11:47AM

পিএনএস ডেস্ক: দেশে হিউম্যান মেটানিউমোভাইরাসে (এইচএমপিভি) আক্রান্ত নারী সানজিদা আক্তার মারা গেছেন। তার বয়স ৩০ বছর। বাড়ি কিশোরগঞ্জের ভৈরবে।মহাখালী সংক্রামক হাসপাতালে চিকিৎসাধীন অবস্থায় সানজিদার মৃত্যু হয়। সংক্রামক ব্যাধি হাসপাতালের তত্ত্বাবধায়ক ডা. আরিফুল বাশার বিষয়টি নিশ্চিত করেছেন।গত ১২ জানুয়ারি এই নারীর এইচএমপিভিতে আক্রান্ত হওয়ার খবর আসে। জানা যাচ্ছিল ওই নারীর বিদেশ সফরের কোনো ইতিহাস ছিল না। তার স্বামী বিদেশে থাকেন। তবে অতি সম্প্রতি তার স্বামী দেশে আসেননি।বাংলাদেশে প্রথম ২০১৭