স্বাস্থ্যকথা

চিয়া সিড কীভাবে খেলে বেশি উপকার

  18-11-2024 07:27PM

পিএনএস ডেস্ক: পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ হওয়ার কারণে চিয়া সিড বা চিয়াবীজ প্রায় অনেকেই খেয়ে থাকেন। সাধারণত রাতভর পানিতে ভিজিয়ে রেখে সবাই খেয়ে থাকেন এটি। কেউ কেউ আবার কয়েক ঘণ্টা পর্যন্ত ভিজিয়ে রাখেন। আবার এমনটাও দেখা যায় রাতে ভিজিয়ে রাখতে ভুলে যাওয়ার কারণে পরদিন আর খাওয়া হয় না।মনভুলার কারণে খেতে চাওয়ার পরও হয়তো খাওয়া হয় না আপনার। কিন্তু জানেন কি, ঠিক কতক্ষণ পানিতে ভিজিয়ে রাখার পর চিয়া সিড খাওয়া যায়? এ প্রশ্নের উত্তর সবার জানা না থাকা স্বাভাবিক। তবে যে পুষ্টিগুণ রয়েছে, তা মাত্র ১০ থেকে ১৫ মিনিট পানিতে

আজ ৮ জনসহ ডেঙ্গুতে মৃত্যু ছাড়াল ৪ শ’

  16-11-2024 11:31PM

পিএনএস ডেস্ক: শুক্রবার সকাল ৮টা থেকে শনিবার সকাল ৮টা পর্যন্ত (একদিনে) ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে আরও আটজনের মৃত্যু হয়েছে। এ নিয়ে চলতি বছর এখন পর্যন্ত ডেঙ্গুতে মারা গেছেন ৪০৭ জন। একইসঙ্গে এসময়ে ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন আরও ৯৯৪ জন।শনিবার (১৬ নভেম্বর) স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের হেলথ ইমার্জেন্সি অপারেশন সেন্টার ও কন্ট্রোল রুম থেকে পাঠানো এক সংবাদ বিজ্ঞপ্তিতে এসব তথ্য জানানো হয়। ২৪ ঘণ্টায় মারা যাওয়াদের মধ্যে পাঁচজন ঢাকা দক্ষিণ সিটি কর্পোরেশনের, দুজন ঢাকা উত্তর সিটি কর্পোরেশনের ও একজন

ডেঙ্গুতে একদিনে আরও ৫ মৃত্যু, হাসপাতালে ১১০৭ জন

  14-11-2024 10:08PM

পিএনএস ডেস্ক: এডিস মশাবাহিত ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত হয়ে গত ২৪ ঘণ্টায় মারা গেছেন পাঁচজন। এ নিয়ে চলতি বছর এখন পর্যন্ত ডেঙ্গুতে মারা গেছেন ৩৮৪ জন।গত ২৪ ঘণ্টায় নতুন করে এক হাজার ১০৭ জন ডেঙ্গু নিয়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন। এ নিয়ে চলতি বছর এখন পর্যন্ত হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন ৭৭ হাজার ১২৭ জন ডেঙ্গুরোগী।বৃহস্পতিবার (১৪ নভেম্বর) রাতে স্বাস্থ্য অধিদপ্তর থেকে পাঠানো সংবাদ বিজ্ঞপ্তিতে এ তথ্য জানানো হয়।স্বাস্থ্য অধিদপ্তর জানায়, গত ২৪ ঘণ্টায় মারা যাওয়া পাঁচজনের মধ্যে দুইজন বরিশাল বিভাগের। এছাড়া

বিশ্বে ৩০ বছরে ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা বেড়ে দ্বিগুণ

  14-11-2024 09:46AM

পিএনএস ডেস্ক: বিভিন্ন দেশে প্রতিদিন বাড়ছে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের সংখ্যা। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় জানা গেছে, ১৯৯৪-’৯৫ সালে বিশ্বে যতসংখ্যক ডায়াবেটিসরোগী ছিলেন, ত্রিশ বছরের ব্যবধানে বর্তমানে সেই সংখ্যাটি বেড়ে প্রায় দ্বিগুণে পৌঁছেছে।যুক্তরাজ্যভিত্তিক বিখ্যাত চিকিৎসা সাময়িকী ল্যানসেটে প্রকাশিত সাম্প্রতিক এক গবেষণাপ্রবন্ধে উল্লেখ করা হয়েছে এসব তথ্য। প্রবন্ধে আরও বলা হয়েছে, ২০২২ সালে বিশ্বজুড়ে যত প্রাপ্তবয়স্ক ডায়াবেটিস রোগী ছিলেন, শতকরা হিসেবে তাদের ১৪ শতাংশের শারীরিক অবস্থা গুরুতর ছিল, অথচ

ফ্রিজে রাখা ভাত কতদিন ভালো থাকে?

  13-11-2024 11:22PM

পিএনএস ডেস্ক: বাঙালির দৈনন্দিন জীবনে ভাত একটি প্রধান খাবার। কেউ এক বেলা, কেউ দুই বেলা, কেউ বা তিন বেলাই ভাত খান। অনেক সময় রান্না করা ভাত বেঁচে যায় এবং আমরা তা ফ্রিজে সংরক্ষণ করি। কিন্তু কতদিন পর্যন্ত ফ্রিজে রাখা ভাত খাওয়া নিরাপদ, তা আমরা জানি না। আজকের এই প্রতিবেদনে তা নিয়ে আলোচনা করা হবে।ভাত ফ্রিজে রাখলে কী হয়ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি রোধ: ফ্রিজের নিম্ন তাপমাত্রা ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করে। ফলে ভাত দীর্ঘক্ষণ ভালো থাকে।খাবারের অপচয় রোধ: বেঁচে যাওয়া ভাত ফ্রিজে রেখে পরে গরম করে খেতে

দাঁত দিয়ে নখ কাটার কুফল জানুন

  13-11-2024 11:45AM

পিএনএস ডেস্ক : দাঁত দিয়ে অনেকেই নখ কাটেন। আসলে এটি এক ধরনের বদভ্যাস। দাঁত দিয়ে নখ কাটলে নখের শেপ বা আকৃতি নষ্ট হয়ে যায়। আবার সঠিকভাবে নখের বৃদ্ধিও কমে যায়। জানলে অবাক হবেন, দাঁত দিয়ে নখ কাটার অভ্যাসে অজান্তেই আপনার শরীরে নানা রোগ বাসা বাধতে পারে।দাঁত দিয়ে নখ কাটার কুফল ১. দাঁত দিয়ে নখ কাটার বদভ্যাস থাকলে আপনার নখের গঠন দুর্বল হয়ে পড়ে। ফলে সহজে নখ ভেঙে যায়।২. এই অভ্যাসের কারণে নখের আশপাশে চামড়ায় প্রভাব ফেলবে। এর পাশাপাশি নখের কিউটিকেল দুর্বল হয়ে পড়ে। ফলে নখের সঠিক বৃদ্ধি ঘটে

১০ দিনেই ডেঙ্গু আক্রান্ত সাড়ে ১০ হাজার, ৫৮ জনের মৃত্যু

  11-11-2024 03:41PM

পিএনএস ডেস্ক : চলতি মাসে ডেঙ্গু ভয়াবহ রূপ নিয়েছে। প্রথম দশ দিনে আক্রান্ত ও মৃত্যু চলতি মৌসুমের যেকোনো মাসের প্রথম দশ দিনের রেকর্ড ছাড়িয়েছে।জনস্বাস্থ্যবিদদের আশঙ্কা, এভাবে বাড়তে থাকলে জানুয়ারি মাস পর্যন্ত ডেঙ্গুজ্বরের সংক্রমণ চলতে পারে।জানা গেছে, চলতি মাসের প্রথম দশ দিনে ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে চিকিৎসা নিয়েছেন সাড়ে ১০ হাজারের বেশি মানুষ। মৃত্যু হয়েছে ৫৮ জনের। অক্টোবর মাসের শেষ সপ্তাহ থেকে ডেঙ্গুতে আক্রান্ত ও মৃত্যু নতুন করে বাড়তে থাকে। জ্বরে আক্রান্তরা ডেঙ্গু আতঙ্কে ছুটছেন

ডেঙ্গুতে আরও ৫ জনের মৃত্যু, হাসপাতালে ভর্তি ১ হাজার ৩৩৭

  10-11-2024 10:21PM

পিএনএস ডেস্ক: গত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে সারাদেশে আরও পাঁচজনের মৃত্যু হয়েছে। এ সময়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন ১ হাজার ৩৩৭ জন। রোববার (১০ নভেম্বর) স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের ডেঙ্গুবিষয়ক নিয়মিত প্রতিবেদনে এ তথ্য জানানো হয়।এতে বলা হয়, গত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গুতে ঢাকা উত্তর ও দক্ষিণ সিটি করপোরেশনে দুজন করে মোট চারজনের মৃত্যু হয়েছে। এ ছাড়া মৃত অপরজন ঢাকা বিভাগের বাসিন্দা। গত ২৪ ঘণ্টায় ঢাকা বিভাগে সবচেয়ে বেশি ডেঙ্গু রোগী ৩৫১ জন হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন।পাশাপাশি এই সময়ে ঢাকা উত্তর সিটি করপোরেশনে

ডেঙ্গু আক্রান্ত রোগীর তথ্য সংগ্রহ করবে ডিএনসিসি

  08-11-2024 01:24AM

পিএনএস ডেস্ক: ডেঙ্গু নিয়ন্ত্রণে চলমান নিয়মিত মশক নিধন কার্যক্রম জোরদার করেছে ঢাকা উত্তর সিটি করপোরেশন। স্বাস্থ্য অধিদপ্তর থেকে পাঠানো ডেঙ্গু রোগীর তালিকা অনুযায়ী তাদের তথ্য ও ঠিকানা সংগ্রহ করে আবাসস্থল ও চারপাশে বিশেষ লার্ভিসাইডিং ও এডাল্টিসাইডিং কার্যক্রমের মাধ্যমে এডিস মশার প্রজননস্থল ধ্বংস করা হচ্ছে।বৃহস্পতিবার (৮ নভেম্বর) এক সংবাদ বিজ্ঞপ্তিতে এসব তথ্য জানান ডিএনসিসির জনসংযোগ কর্মকর্তা মকবুল হোসাইন। বিজ্ঞপ্তিতে বলা হয়, নিয়মিত মশক নিধন কার্যক্রমের পাশাপাশি পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা কার্যক্রম

ডেঙ্গুতে আজ ৬ জনের মৃত্যু, হাসপাতালে ভর্তি ১৩৭০

  05-11-2024 09:28PM

পিএনএস ডেস্ক: গত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে আরও ৬ জনের মৃত্যু হয়েছে এবং একই সময়ে সারা দেশে এক হাজার ৩৭০ জন ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন।মঙ্গলবার (৫ নভেম্বর) স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের হেলথ ইমার্জেন্সি অপারেশন সেন্টার ও কন্ট্রোলরুম থেকে পাঠানো ডেঙ্গুবিষয়ক এক প্রেস বিজ্ঞপ্তিতে এ তথ্য জানানো হয়।এতে বলা হয়, গত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি হওয়াদের মধ্যে বরিশাল বিভাগে (সিটি করপোরেশনের বাইরে) ১২২ জন, চট্টগ্রাম বিভাগে (সিটি করপোরেশনের বাইরে) ১৪৪ জন, ঢাকা বিভাগে (সিটি